校园健康科普爱眼护眼保护视力
爱眼护眼保护视力
世界爱眼日六月六日
全国爱眼日，爱眼护眼，保护视力加强全民爱眼意识，提高民族健康素质观天下，辨秋毫，爱眼护眼很重要呵护眼睛就是呵护心灵爱护眼睛，世界等你去发现。多给眼睛放短假，眼睛不会请长假用眼有度，光明之路；科学用眼，美好无限拥有好视力，生活更给力擦亮心灵之窗，开阔全新眼界万里江山眼底收，大千世界目中明擦亮眼睛，爱护心灵之窗。
01.预防近视
1、良好的用眼习惯：患者要养成良好的用眼习惯，特别是对年龄较小的孩子，良好习惯包括写字时坐端正，眼睛距书本1尺，胸口距桌子1拳，手指距书本1寸。
2、适当休息：无论成年人、学生在连续近距离工作一段时间后需要休息，如成年人连续工作1小时应该休息10分钟左右，可以眺望远处使眼睛放松。学生连续用眼时间应该缩短，如45分钟左右则要休息。
3、户外活动：每天有阳光下的户外活动，青少年至少每天＞2小时，成年人尽量做到争取2小时左右，对预防近视有一定的帮助。
4、饮食均衡：不要偏食，少吃甜食，因为甜品摄入太多可能会促进近视发展。
5、其他：保证睡眠充足。
02.近视了怎么办
如果在青少年出现近视：这时眼睛的视功能还没有完全发育到正常，所以此时医院验光、配镜，好好的配戴眼镜。如果度数涨的比较快、眼轴增长比较快，可以使用角膜塑形镜和低浓度阿托品眼药水来防控眼轴发育太长，也就是可以让度数增长稍微减缓，这是防控近视非常好的办法。但无论是戴普通眼镜还是角膜塑形镜，都要到眼科进行正规的散瞳验光检查以及角膜、眼球结构检查，看到底用哪种方法对防控近视能起到更好的效果。
如果在成年后出现近视：在18-20岁以后眼睛已经基本定型，度数应该不会再增长，此时的近视应该怎么办呢？如果是＜度的近视叫低度近视，工作和生活不会因为低度近视受到太明显的影响，可以不用戴眼镜，也就是看近或者正常的中距离生活时不用戴镜。但是看远时，比如开车或者看电影时想用更好的远视力可以配戴近视眼镜。一旦近视＞度以上，度或者超过度的中、高度近视患者建议经常戴眼镜，不要经常摘、戴，以免引起视物疲劳。成年后近视，如果度数连续2-3年没有明显进展，比较稳定的情况下，有的患者不愿配戴眼镜，比较麻烦。
另外，有的人是因为工作需要不能戴框架式眼镜，此时可以选择隐形眼镜或者进行眼睛的屈光手术，把度数从角膜上面切削掉或者植入人工晶体来解除近视的状态。但无论采取哪种方法都要到眼科进行术前或者治疗前的评估，看需要或者更适合哪种治疗方法。
03.近视的危害
近视的危害
1、影响容貌近视眼的危害中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响个人容貌。
2、危害青少年身心健康由于孩子近视，多种体育活动无法参加。
3、导致视力发生下降正常的视力才可以看清周围的情况。
4、引起学习工作效率下降。
5、造成斜视、弱视。
6、遗传后代。
7.如果近视不断的加深，却不及时的治疗，会使孩子的双眼失明。
8、造成视网膜脱离、白内障。
9、飞蚊症高度近视眼会造成眼部的玻璃体变性或液化。
10.影响学习成绩。
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