艾格分享中秋节送什么都不如送健康给爸
佳节中秋小时候的记忆里爸妈是无所不能的超人给我解决所有困惑为我挡下所有危险那时的他们仿佛强大的能撬动地球随着我们慢慢长大他们硬朗的脊梁一点点弯曲他们美丽的脸上渐渐布满皱纹他们明亮的双眸慢慢变得模糊中秋节到了给爸妈做一顿“护眼饭”吧！祝他们永远健康快乐Part1预防老花眼食谱蛋白食物：可多食用牛肉、瘦猪肉、鱼类、蛋类、硬果类、豆类及豆制品维生素A、C、E的蔬菜、果品：番茄、黄瓜、胡萝卜，青椒，卷心菜、白菜、菠菜、芹菜、红枣、核桃仁、芝麻、橘子、香蕉，柠檬，苹果，清肝明目：枸杞子，菊花，决明子，金银花......平时可多泡点这类中药茶来喝，由其是将枸杞子同菊花一起冲泡来喝，一清一补，更可保护视力。Part2预防白内障食谱多喝水：喝白开水、茶水、淡盐水均可。多吃菠菜甘蓝：常吃富含叶黄素和玉米黄质食物(如菠菜、甘蓝等)的人相对于其他人，更不容易患白内障。摄入足够的维生素：多吃绿色蔬菜、胡萝卜、番茄及鱼类；多吃水果，特别是柑橘类水果、葡萄、柠檬、香蕉、杏子......适量饮用红酒：适量饮用红酒者发生白内障的危险减少50%。Part3预防青光眼食谱多吃蜂蜜：蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。除此以外，西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用，中老年人适当多吃些，对身体大有好处。多吃粗粮：应增加粗纤维食物，多吃富含维生素A、B、C、E等抗氧化物食品，如新鲜蔬菜、水果、适量猪肝、鱼、肉、粗粮、植物油等;多食用黄花菜、佛手、桂圆、红枣、枸杞子、童子鸡、花生、核桃、豆浆、茯苓、猪肉、牛肉等补益肝肾的食品。Part4预防玻璃体混浊食谱补充足够的维生素：动物肝脏、蛋类、肉类、蘑菇、新鲜蔬菜和水果中都含有大量的维生素，应多吃。多吃含碘食物：海带、海蜇、紫菜等。多吃活血化瘀食物：山楂、红花、桃与桃仁等。艾格提醒：不管是哪一种眼病都要少喝含咖啡因的饮料烟酒最好不要沾染饮食宜清淡少食辛辣刺激性食物祝爸爸妈妈们身体棒棒哒！艾格眼科，您身边的眼健康管家！最好的十佳专业治疗白癜风的医院北京哪个治白癜风医院比较好
