老年病越来越年轻化，这不是危言耸听

“三十岁的人，六十岁的心”，随着社会节奏的加快，青壮年压力加大，这一略带玩笑意味的话，正在许多青年人身体上应验。骨科医生发现：30岁的人开始出现60岁的膝关节，神经内科医生发现：越来越多30岁的人出现60岁人才会有的脑血管疾病。血管、骨头都变得脆弱了，继而导致一些老年疾病前移至青壮年时期。“

看完上文是不是感觉有点危言耸听！前些天聚会听闻一朋友的妹妹才30多岁，突然就被栓住了！在大家不禁叹息感伤的时候，我就想起，在向顾客、朋友推荐养生保养的时候，那不屑一顾的表情！不是我在危言耸听、也不是想挣你的钱，而是亚健康正在向我们逼近，我希望你们健康快乐——我的亲人和朋友！今天希望借助此文，给大家敲响养生保健的警钟！！

“三高”是脑中风年轻化的原因之一

今年20多岁的小李是职场上的拼命三郎，由于工作性质多吃少动，经常在办公室久坐，年纪轻轻的他在体检时发现了高血压、高血糖、高血脂等问题。自恃年轻的他也没有太留意这些体检指标，不想前一段时间单位事情繁多，小李一连开了三四个通宵后，终于开始出现头部疼痛、全身麻木的现象，医院进行救治。经神经内科医生检查，原来小李患上的是往往六七十岁老年群体才高发的脑中风(又称脑卒中)。

周伯荣表示，脑卒中、心肌梗塞这些以往传统的老年性疾病，早已出现了发病年轻化的趋势。“这要放在以前，20多岁脑中风，那是不容想象的，而现在类似的病例却并不少见。关键就是“三高"出现的年龄提前，从青年阶段就开始对血管进行侵蚀，加之该群体本身的高压、过度劳累，由此带来的脑中风、急性心梗也不奇怪了。”

壮年血管型老年痴呆增多

除脑中风之外，诸如老年痴呆、帕金森综合征这些原本与年龄老化密切相关的疾病也有向壮年群体侵袭的趋势。虽然大多数的老年痴呆目前仍没明确其真正的发病机理，但血管型老年痴呆是血管硬化过早导致脑部小血管病变继而引发的。青壮年人血管变得脆弱了，以致血管型老年痴呆的发病年龄也提前了。此外，研究显示，老年痴呆和过度劳累、过度消耗、忧郁情绪都有着密切的关系。“目前，全球的老年痴呆发病时间都呈现出向青壮年前移的趋势。”广医三院神经内科主任周伯荣表示。

在其日常的接诊中，周伯荣就碰到过40来岁就被诊断出老年痴呆的中年患者。“刚开始，这些患者的症状就是健忘，总是记不起眼前发生的生活琐事，长此以往便常常发脾气，变得脾气很暴躁，经常跟家人吵架。医院检查，才发现原来是患了老年痴呆症。目前，对于老年痴呆症，没有特别有效的预防方法和特效药。如果发现较早，便可以借助治疗延缓发病期，减轻家庭受疾病折磨之苦。”

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饮食要“三低”生活节奏要张弛有度

周伯荣表示，心脑血管疾病也好，老年痴呆也罢，其实都可以从发病原因上来分析得出预防的方法。而且两疾病间还有一定的共通性，比如都和血管病变、心理因素存在一定的关联。

脑中风、老年痴呆都需要人们从青年阶段开始做好心脑血管的维护，而高盐(可致高血压)、高糖、高脂饮食则是导致血管病变的关键因素。“所以，人们对应地应从‘三低’饮食、吃动平衡角度预防自己的血管病变。”周伯荣表示，又鉴于许多患上这两类疾病的青壮年人都和自己情绪上的高度紧张、生活节奏过快无序有关，青壮年人也应时刻保持自己良好的精神状态，工作、生活张弛有度、劳逸结合;减少无谓的熬夜，就能很好地预防脑中风、老年痴呆的提前侵袭。

性行为提早，30岁前得子宫肿瘤的增多

30岁前发病的占15%以上

子宫癌症是除乳腺癌之外的第二大妇科恶性肿瘤。由于该疾病往往和不洁净性生活和感染有密切的关系，以前该疾病往往是在婚后女性中高发。广医三院妇科学科带头人王沂峰博士表示，由于性行为提早、多性伴现象增加，近年来我国宫颈癌的发病率逐渐上升，而且明显趋于年轻化，“国外有报道，30岁以下年轻妇女占宫颈癌患者比例达到15%至20%，我估计国内的情况也不低于这个数字。”

在王沂峰的日常接诊中，低龄段子宫癌患者也在不断增加。有的患者刚刚结婚就发现了这一类疾病，有的甚至还没婚育史就出现了子宫恶性肿瘤。正是由于子宫癌年轻化趋势明显，患者对于保住子宫的手术治疗方法需求也在逐步的扩大。“子宫毕竟是女性的一个重要器官，尤其是对于尚未婚育的女性而言，其生育功能的存在完全仰赖于子宫。在预防癌症发生的同时，医院也做出了许多尝试，并在前不久在国内第一次成功实施了保子宫的治疗方法。”

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改变传统观念提前做妇检

王沂峰表示，从子宫癌的预防角度而言，女性应该转变观念，从“婚后才做妇检”到“有性行为后就开始做妇检”。大力开展防癌普查，21岁以上或有3年以上性经历的女性都应该接受宫颈癌筛查，尤其是高危人群，以便早期发现、早期治疗。此外，应大力提倡晚婚，积极开展计划生育，广泛推行新法接生，注意性生活卫生，重视并积极处理宫颈撕裂和慢性宫颈炎。

年纪轻轻就得飞蚊症

用眼过度，飞蚊症频发

在看明亮的地方、白墙壁和蓝天的时候，可以看到眼前有虫子和线头样的东西在飞舞，并感觉到和视线一起移动，眨眼时也不消失，但在暗的地方就感觉不到，这种眼前出现“浮游物”的感觉被称为“飞蚊症”。

与年轻人缺乏运动锻炼的情况相反，现代人对于眼部的运用则完全处于过量过度的状况下。长期视觉疲劳，也往往会带来一些眼科疾病的高发和发病时间前移。“病理性飞蚊症就是其中之一。”吴艺主任表示。

减少过度用眼，生理性飞蚊症一般无需治疗

吴艺表示，正常情况下，眼球中的大部分是被一种叫玻璃体的胶状透明物质所填充。光线通过角膜和水晶体，再通过这个玻璃体到达视网膜。可是，一旦此玻璃体因某种原因而变混浊时，你再看明亮的背景，这种混浊的影子就会映在视网膜上，并随着眼球的运动而移动，使你看到眼前有虫子或线头之类的“浮游物”飞舞，从而导致飞蚊症。这种玻璃体混浊和由此而致的飞蚊症既有生理上的原因也有病理上的原因。因此，医学上分为生理性飞蚊症和病理性飞蚊症。由于该眼科疾病大多和人们用眼过度有关，如果确诊为生理性的飞蚊症，并没有治疗的必要。往往改善视觉疲劳就能缓解症状

病理性飞蚊症值得警惕

与生理性飞蚊症无治疗不同，一些病理性的飞蚊症则值得注意。该疾病往往可以提示人们出现了视网膜裂孔和视网膜脱离、玻璃体出血、葡萄膜炎等几种眼科疾病。由于玻璃体脱离以及其它原因，视网膜上可以出现裂孔，并使液化的玻璃体渗入裂孔，初期症状就是眼前浮游物数量的急剧增多，若放任下去将会导致失明。视网膜裂孔的治疗可采用激光将裂孔的周围凝固(激光凝固法)，以防止视网膜脱离，这种疗法可以在门诊治疗;如果已发生视网膜脱离，则必须住院治疗。所以发生病理性的飞蚊症后，也需引起足够的重视，首先需排除视网膜破洞及剥离。

此外，眼睛的葡萄膜中一旦有细菌或病毒进入，眼睛就会发生炎症，这时，白细胞和渗出物将会从血管进入到玻璃体内，从而产生飞蚊症的症状。炎症加重时，浮游物增多，视力下降，一般可采用抗炎症的内服药或滴眼药来治疗。

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发病后七分在于休养

据介绍，飞蚊症是一种三分治疗七分养，一旦确诊患者应禁食辛辣、烟酒、煎炸食物、禁熬夜和用眼过度。若检查不是很严重，则应该在用眼之余，按摩眼睛周围，以放松肌肉，使气血顺畅。

适度运动预防关节性骨病变

五大因素致青壮年高发骨质疏松、增生

今年29岁的何先生近来经常出现颈椎疼痛的现象，有时甚至会出现心慌气促的现象。医院做了一系影像检查，这才发现年纪轻轻的他就患上了骨退行性病变这一老年病。

孙洪涛表示，受时下青年人群长期缺乏运动、日照减少、长期固定体位工作生活、饮食结构不合理、高压工作环境中引发的内分泌失调等五大因素影响，以往经常出现在老年人群中的骨退行性病变———骨质疏松、骨质增生等骨关节疾病，已开始向年轻群体慢慢侵蚀。以往五六十岁才会出现的骨刺等增生性骨关节病，在二三十岁的年轻人中出现已不是什么奇怪的事情。

先有骨质疏松后有骨刺

孙洪涛表示，骨质疏松和骨质增生往往是同一种骨科疾病的两种不同的表现，而该疾病统称为骨退行性病变。往往多发生于颈、腰椎和膝关节等关节处，骨质塌陷就是疏松的表现，塌陷后出现骨质翘起，则会表现为骨刺等骨质增生。骨退行性病变年轻化的最关键原因还是在于现代年轻人运动太少，长期不晒太阳以及精细化饮食。”比如颈椎、腰椎部位出现骨刺，往往和人们的长期固定体位有关，现代人呆在办公室成天不动弹的太多了，长此以往势必会对负责人体承重的椎体造成压迫，从而导致椎体的塌陷继而导致病变、疼痛。”

据介绍，发生骨退行性病变的年轻人当中，还有一个原因就是钙量的补充不够。“人体的钙经过代谢后总是处在一个流失的状态，而体内钙流失后，往往就需要通过摄入的方式来进行补充。如人体摄入的钙不够，就会严重影响到人体骨骼的硬度和强度。而硬度和强度不够则会迁延至后续骨疾病的发生。”

运动过量也会导致骨刺

之所以一再强调年轻群体要多运动、适当晒太阳，是因为这都和骨骼、关节自身的锻炼，增强骨密度有着直接的关联。在接诊的患者中，许多人往往20来岁就已经有了60岁才会有的关节病，正是因为上述原因所致。

孙洪涛表示，从骨科专业角度来看，虽然鼓励现在的年轻人能多做运动，但也强调一个运动适度，过犹不及的运动理念。因为运动过量导致的骨、关节损伤，也往往是青年群体出现骨科疾病的一个诱因。“其实无论是骨骼还是关节，都需要休息，一旦出现运动损伤了，在膝关节处同样也容易导致关节组织损伤后形成的骨刺。”

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适度运动、每天日照20分钟、补钙

据介绍，人体骨退行性病变往往也是一个缓慢的过程，虽然目前出现了年轻化的趋势，但只要在日常生活中多加留意，该类骨科病还是可以针对发病原因进行对应预防。发生青壮年骨退行性病变有五大诱因，青年人只要多加留意这些诱因，及时予以改善，就能很好地预防这一疾病发生。

科学的做法应该是，避免长期固定体位工作，每工作一小时后进行5-10分钟的关节运动。每天坚持适度运动，可以通过慢跑、体操等运动来锻炼自己的骨骼强度、硬度。此外每天适时接受20分钟左右的日光照射，促进人体对钙物质的吸收，多喝奶、豆类制品补充钙质，这些都可以减少骨退行性病变的发生。

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