手握双刃剑小心剑伤眼
有效治疗白癜风 http://pf.39.net/bdfyy/jdsb/190423/7082970.html（提前提醒:随着新书的发放，已经正式上课。为了减轻教学和学习负担，精讲精学，我们把每周英语学习数字化系列减少一讲，把同步词汇训练减少一集。你正好趁此机会把前面的再复习一遍，形成自己的英语句子思维模式。空闲的时间，我们可能随机安排一些内容！）今天是身心健康指导专题????????????????????????（整编）手握双刃剑小心剑伤眼（内含医学知识）??随着智能手机的普及，网络终端也紧紧地被握在了我们的手中，从大人到小孩，人们对它是爱不释手、情有独钟。对网络成瘾的我们这些青少年也把主战场也从“网吧”转移了“被窝”，这是最危险也是最安全的地方。父母就在隔壁或甚至就在我们身边，但父母不可能不间断地钻到我们的被窝里监视着，疲惫的父母稍有松备，兴奋的我们就打开了手机，可谓防不胜防！网络是一把双刃剑，现在也可以直接说智能手机就是一把双刃剑。“剑”就握在我们的手中，并且还是在被窝里。到目前为止，人类所发明的任何一个物件，只要能拿出手的，能够亮出来的，其功能能够发挥到极致的，没有一样东西能够与智能手机相比了。然而这把亮光闪闪的宝剑却是双刃的。任何一样东西，如果能把它的优势发挥到极致，它就可以成就一个人；而如果把它的劣势发挥到极致，就可以足以毁灭一个人！今天我不谈它对我们灵魂的支配、对我们精神的毁灭，我只谈一谈它对我们心灵的窗口---眼睛的毁坏。??剑光闪闪下，让我们先看看发生在我们生活中的一个个真实故事的画面:我们本地的一名很敬业的教育工作者，为了完成他的工作，在晚上加班到了深夜，眼睛一直盯着屏幕，工作的兴奋和冲动让他精力充沛，毫无睡意。连续几个小时的输入、编辑、整理工作吸引着他的眼球，一直到了午夜，他终于完成了自己的工作。随着视线离开屏幕，他突然感到眼前出现了一闪一闪的亮光，让他感到恶心难受……医院，经过检查，是视网膜脱离，因为发现及时，治疗得当，才保住了视力。但当时视网膜脱离已经很严重了，经过医术修复后，需要一个月头部保持一个方向，采用趴着或者低头90度的姿势走路，这种姿势可以确保硅油或气体在上，能将视网膜色素层与神经层紧密连起来，恢复到原来的位置，否则手术收效甚微。个中痛苦可想而知，不仅花钱而且受罪，稍不注意就会造成不可逆转的终身失明，别说上网，生活也很难自理。再看看深圳一名女子的经历。这名女子前一天熬夜玩手机，玩了差不多一夜，第二天早上起床，马上又拿起手机接着看，大约过了5分钟左右，就突然发现左眼几乎什么都看不到了。其主治医生表示，就诊时患者当时的视力仅有0.04，拍了眼底照相后发现视网膜前有几个大片的出血，尤其是黄斑前面出血严重。最终经过及时治疗，女子的视力才逐渐恢复。再看一个5岁孩子的经历。孩子爸爸是个游戏爱好者，孩子也经常和爸爸一起玩，以至于孩子沉迷上了游戏，孩子的自制力更低，就偷偷的钻在被子里打游戏。就这样过了半年，孩子说眼睛看不清楚东西，爸爸带着孩子去了眼镜店检查，发现视力已经近视度了。有一天孩子睡觉醒来，突然大哭，说看不见东西，父医院。检查结果显示孩子视网膜很薄，已经退化，出现视网膜裂孔，导致失明。无独有偶。江苏扬州两岁半的宝宝，双眼近视度,不可逆。原因是家长从孩子一岁半左右，为了让孩子安静，就开始让孩子看手机。还有一位12岁的小男孩儿，常常把手机放在书本中假装学习而玩游戏，并且在晚上为了躲避父母的监视，把手机放在被窝里熬夜玩游戏。结果经医生检查其眼睑板功能还不如一个60岁老人的。眼睑板功能障碍使他经常眼睛干燥，像火烧一样，视物模糊，痛苦不堪，经久难治，再想玩手机也是难上加难。??可能有的人会说我的“网龄”也不短了，怎么没有近视失明啊？任何事都有量变到质变的过程，即使是十分凶险的脑心血管病变引起的猝死，发病发展也有个漫长的过程。下面我就慢慢的告诉你，眼睛是怎么慢慢的由假性近视到真心近视，再到诱发严重的眼疾的。??首先让我们看一下眼睛的生理结构。（从两个角度谈）??一、假如我们能够把眼球摘出来看（我说的是假如，你只能想象），那么大体上，眼睛就像一个煮熟的鸡蛋。“角膜+巩膜”就像蛋壳的外部，“血管膜”就像鸡蛋壳的内部，“视网膜”就像蛋壳与蛋白中间白色的蛋衣。再往里边就是一小块“晶状体”和一大块“玻璃体”，还有充满眼房的透明液体叫房水。还有其它小“零件”下面还要谈到。它们就像蛋白蛋黄部分。（其中，最外层一圈前面1/6的面积为角膜，大体上覆盖“黑眼珠”的一片区域；后面5/6的面积为巩膜，即常说的“眼白”部分。）（房水是由睫状体的血液渗出和非色素上皮细胞分泌而成，有屈光、营养等作用。房水从后房经瞳孔至前房，最后导入血液循环。防水回流受阻引起眼压增高，导致视力受损就称为青光眼。）（晶状体内无血管和神经，靠防水供给营养。老年人晶状体弹性减退，透明度降低，甚至浑浊而形成老年性白内障。）??二、如果我们对视一个人的眼睛，那么我们从外到内能够看到如下的眼睛结构（内部的需要想象）。首先映入我们眼帘的是位于眼球的最前端的角膜，覆盖在黑眼球上，呈碗状，是无色透明的，对光线有汇聚和折射的作用，中间薄两边厚，中间的厚度约0.55mm，边缘最厚的部分约1mm，虽然非常薄，但是由5层组成，我们熟悉的准分子激光手术就是作用于里面的基质层。角膜上没有毛细血管，但有丰富的触感神经，所以对眼睛有保护的作用。遇到外物时，通过神经，大脑命令泪腺分泌眼泪将沙子冲出眼外。接下来就是黑眼球，叫虹膜。可看到，虹膜上面有非常多的细小纹理，称之为虹膜纹理，它同指纹一样，具有唯一性，身份识别就是靠它。虹膜中心有个小孔，就是瞳孔，它是光线进入眼睛的唯一通道。我们平时会发现瞳孔会放大或缩小，为什么呢？因为在虹膜后壁分布着两块肌肉，分别是瞳孔括约肌和瞳孔开大肌，当外界光线较强时，瞳孔括约肌收缩，我们瞳孔便会缩小，当外界光线较弱时，瞳孔开大肌收缩，我们瞳孔便会放大。接着可以看到的是白眼球部分，就是巩膜，和上面已谈到角膜共同覆盖着眼球的最外面。对整个眼球起到包裹和保护的作用。还有，分布在眼球赤道部位的眼外肌，控制着眼球的转动，眼球本身不会转动，有了眼外肌，眼球就可以上下左右随意转动，便于看东西。接下来，黑眼球再往里就是晶状体，呈双凸透镜状，透明而富有弹性，位于虹膜和玻璃体之间。其实质由多层纤维构成。它中间厚两边薄。晶状体边缘分布的肌肉称之为悬韧带，虹膜后逐渐增厚的肌层称之为睫状肌。睫状肌、悬韧带和晶状体共同组成调节结构，当我们看近时，睫状肌收缩，压迫晶状体前凸增厚，我们才能看清近处的物体，当我们望远时，睫状肌放松，晶状体恢复扁平，我们就能看清远处的物体。我们再往后看，会发现一个很大的腔体，我们称为玻璃体，它占眼球内部面积的3/4，对整个眼球起到支撑的作用，也是无色透明的，对光线起到汇聚和折射的作用，它是由98.5%的水、盐、少量脂肪和透明质酸组成。现在我们总结一下，无色透明的对光线起到汇聚和折射作用是角膜、晶状体和玻璃体，它们三个共同组成屈光系统。接下来就是成像系统，它就是位于巩膜后壁最内层的视网膜，视网膜就相当于电影的屏幕，视网膜的中心坳称之为黄斑区，它上面分布着丰富的视细胞。以上就是眼球的基本结构，那物体是怎么成像的呢？当外界物体反射的光线经过屈光系统一系列的折射后，物体的影像落在视网膜黄斑区，视细胞对其产生冲动，由视神经进行收集，通过视神经中枢传递给大脑，这样，我们就能看到外界的物体了。其次，就看一下我们的眼睛是怎样近视的。正常情况下，当眼睛看远时，睫状肌是放松的、是不需要调节的，光线通过瞳孔、晶状体、玻璃体等正好聚焦于视网膜上，（此时，晶状体是扁平的）所以看远时间长了也不会感到累。看近时，眼睛需通过调节才能看清近处物体，这就需要睫状肌收缩，从而迫使晶状体前凸变厚，才能使物体的影像落在视网膜上。如果我们一直盯着手机屏幕，处于近距离的看东西状态下，睫状肌长时间处在收缩状态，造成调节痉挛，最后睫状肌痉挛，无法放松，（而远视眼就是睫状肌无法正常收缩，物体影像落在了视网膜后方。）物体的影像不能落在视网膜上，而是落在了其前方，形成近视状态，看远就模糊，等过一会休息过来又好了。这就是假性近视。戴上眼镜，睫状肌不需调节，便可使物体影像落在视网膜上，我们就看清了目标。如果经常性长时间近距离用眼，又加上睡眠不足，加重眼睛负担等等因素，眼睛睫状肌就像橡皮筋一样失去弹性，造成经常性长时间调节痉挛，眼轴也会加长，眼球已经变成了椭圆，再也不能够恢复成圆球形。正常人的眼轴是24mm，眼轴增长1mm近视增加度，随着近视度数的增长眼轴会不断的变长，医学上证明这个过程几乎是不可逆的。就会形成真性近视，必须经常性佩戴眼镜了。近视度数超过度，就是高度近视。近视度数越高的人，其晶状体收缩变厚的就越厉害，力量也越大，足以改变眼球形状并产生破坏性。最后，再看看高度近视能够诱发哪些和怎样引起严重眼疾的。高度近视眼可以引起很多并发症，常见的有：1、玻璃体改变。近视眼因眼轴延长，玻璃体腔扩大，可继发玻璃体液化、混浊、后脱离，感觉眼前有黑影漂浮或蚊虫样黑影飘动，俗称“飞蚊症”；2、视网膜改变。由于眼轴延长，周边视网膜发生变性，加上玻璃体混浊物的牵引等，可以造成视网膜裂孔，进而发生视网膜脱离；3、巩膜后葡萄肿；4、黄斑部病变。黄斑部退化、黄斑部出血。5、青光眼、白内障；6、斜视、弱视。特别是在黑暗中，由于手机的亮度和黑暗的亮度差距大，以及长时间近距离看手机，还容易引起眼睛功能性的损伤：眼疲劳、眼干涩、异物感、眼皮沉重感、视物模糊、畏光流泪、眼球干涩、眼胀痛及眼部充血等。尤其是眼睛干涩是大家最容易出现的视疲劳症状。为啥会出现眼干呢？人的眼睛正常的眨眼时间，大概一分钟15-20次。眨眼时，可以让泪液均匀地湿润角膜、结膜，使眼球不至于干燥，保持角膜光泽，清除结膜囊灰尘及细菌。但是，大家在看手机的时候一般会非常的投入，眨眼的时间也会大幅度减少。这样在黑暗的环境下几个小时，眼睛势必干燥。我们也有解决的建议和方法:凡事不能过！适可而止则可也！1.控制时长。40分钟，应闭眼休息3-5分钟。2.手机屏幕越大越好，字体设置越大越好。3.晚上开灯。减少亮度差，减轻视疲劳。4.控制距离。至少保持眼睛离屏幕30厘米。5.尽量平视看手机。不仅可以保护眼睛，还可以保护我们的颈椎！我们还可以另辟蹊径。如可以在喜马拉雅、哔哩哔哩……等等提供的音频平台上用耳朵去听有益的专业知识节目，让眼睛有休息的时间！不要老是看娱乐性的低级节目，特别是青少年学生，不要像老年人一样，老是看消遣型的！所以说，手机是把双刃剑，要避其害而用其利！好好学习偶尔放松，方不辜负父母为我们打工挣钱省吃俭用购买手机的美好初衷和殷殷厚望！????????????????????????（附:结膜和角膜区分。结膜和角膜是眼睛的两个不同的组织。角膜是眼睛最前面的组织，看起来类似于”黑眼仁”，但其实是一层透明的组织，在“黑眼仁”的前面。结膜主要是眼白上覆盖的一层软性的组织，主要是一层黏膜的组织：1、有血管可以来滋养巩膜的养分。2、可以保护巩膜组织，即眼白部分的组织。但是结膜和角膜都可能会发生炎症，所以一定要注意卫生，避免结膜和角膜组织的感染。）（有关视网膜最重要的部分“黄斑”及其生理、病理知识，以后专题再谈，敬请期待！）????????????本平台主要是进行英语教学和探讨的，每周提供一次美文欣赏、教育教学、高考志愿填报或者身心健康指导专题等。以上的只字片言有不当之处，敬请大家去其糟粕，择其善者而用之！如果你觉得对你还有点用处，请顺便点一下“在看”，表示认可和鼓励，你也可以发表不同看法，并把此文推荐给你的亲朋好友！多谢！敬请期待更多更好的文章。
