降低期待值,是当代年轻人自愈的一种方式
/4/18阴
——
认清生活的真相后依然热爱生活。
——知乎
文/江棠
“你想成为什么样的人？”
“嗯？像你一样的人？”
这是《东京女子图鉴》中绫和老师的对话。
可是绫不是想成为老师，只是想成为和老师一样受人尊敬的，让其他女人憧憬的人。
于是绫从自己的家乡秋田出发去期待的东京，寻找自己的憧憬。
01
在三茶，绫遇到第一任男朋友直树，每天下班一起去买菜看看月亮的日子真的幸福感满满。
可是这种安稳、平淡如水的日子绫并不满足，就像是五光十色的拼图里一块不起眼的碎片。
为了想要更好更高层次的幸福，于是绫换掉自己住的地方，换掉直树，取而代之的是富二代孝之。
一个商界精英，家族实力雄厚，是绫心中的白马王子，可以一起踏上婚姻的殿堂，可是孝之并不想和来自秋田的绫定下婚姻
后来绫做过和服店老板的小三，又认识到来自港区的有钱人，可是婚姻始终得不到承诺。
随着年纪越来越大，年将四十的绫眼看周围的同事都已为人父人母，她也开始密集地相亲。
不再要求家里要有目黑区的别墅；也不要求可以给人舒服的感觉。
最后找一个和自己条件差不多的男士，组成一个和别人一样的家庭。
可是丈夫的出轨，让这段看起来和别人差不多的婚姻也随之消亡。
最后绫还是回到了东京，买了一处房龄20年的房子，和自己的男闺蜜生活在一起。
不追求在JoIRobuchon餐厅约会；也不羡慕两天一夜的箱根旅行，只是想着不要一个人孤独终老就好了。
02
在东京这场残酷游戏里，绫对伴侣的期待值，从开始的完美富二代到最后不如自己的男闺蜜中一步步降低。
看着杂志上的自己，想起十七岁时自己的愿望，自己想要的幸福真的拥有了吗？
长大是一个逐渐降低期待值的过程。
期待值的逐渐降低，其实是对要求的逐渐下降，原来的那些梦想、那些希望，随着长大慢慢消失殆尽。
小时候想要考的清华北大；曾经想要好好完成的工作；
梦想中踏上万人欢呼的舞台，都像是一块块投入水中的石头，只有“扑通”一声，溅起一些水花就消失了。
开始发现自己不是生活中唯一的主角，在一直想成为伟人的路上，突然觉得配角其实也没什么不好的。
不再幻想童话中的王子，也不再期待光芒万丈。我们都是在落空的期待里变得平凡。
03
既然满足不了期待，那么就降低自己的期待。
无论是对自己的，还是对别人的，在期待值慢慢地降低的同时，要求也在慢慢地下降。
每次约小A出来玩，看着对话框上的“好的，到时见”，我就开始担心起来。不是担心小A鸽了我，而是担心到了那天不知道自己又要等多久。
我不止一次和他讲过时间的问题，他每次都表示下次注意。
可是到了那天，明明约好早上九点，他还是会风雨不改地在九点半来到。
如果说每个人都有自己属性的话，那么小A的属性一定是迟到。
现在的我也不再期待小A能准时到达，因为我知道他肯定会迟到。
我的回复也从“记住不要迟到”慢慢变成“别迟到太久”。
降低期待值真的是一件很“不愉快”的事。
这种“不愉快”并不来源于被期待的人或者事，而是来自我们自己。在一次次落空的期待里，就像是一次次被伤害的过程。
04
降低期待值的目的其实是为了让自己好过一点，在某种层面上说，这其实是我们选择“自我治愈”的一种方法。
你会慢慢发现，现代的年轻人开始用“起码”成为总结一件事最常用的词语。
“这件事虽然没有发展成我想要的那样，起码没有太糟糕”；
“虽然这次比赛我没有拿到想要的名次，起码我还拿到了这个”；
“虽然考试成绩不足以申请奖学金，起码有的人还不及格”
……
“起码”成为了我们安慰自己的借口，躲在角落舔舐自己的伤口，为自己疗伤。
我们变成了一只流浪的小猫，遇见想要抚摸的手掌浑身炸毛，对待递过来的食物先是警惕与不在意。
但是尝过食物之后发现这比自己找来的东西美味不知道多少倍。
我们从超越温饱的美味中得到了更高的满足，于是满心欢喜，也忘记了我们沦落流浪的缘由。
05
最后。
我不断在想，为什么我们会对别人或者自己抱有这么多的期待。
可能是因为，对一个人或者是对一件事的执著和倔强，而我们又不愿意辜负这份执著和倔强。
也可能因为，把一件事或者一个人想得太好给他们戴上了太多光环，也提出了很多要求。
期待值降低真的是一件很不愉快的事，不仅仅是因为这种期待值的规定无法自控，而且我们总是对美好的事物抱有比自己更多的要求。
可是回过头想想，一开始就满怀过高的期待真的是一件好事吗？
心里的偏差会变成我们与别人之间的一个天秤，这足够会影响到为人处世上的关系了。
期待值的指标下滑，我们会提出要求来弥补；指标提高，我们会开心于得到满足，但是满足过后总会迎来更多要求。
高额的期待值成为了我们内心的一个负担，这个砝码超出了我们能够承受的重量，到最后也只会伤害到自己，这似乎并不是一件好事吧。
大约是人类要撞了南墙才会回头的本性，我们头破血流之后才会明白，降低期待值真的能成为一种自愈的力量。
我们能慢慢看清光环下的事物，不会在一次次落空的期待里失望。
哪怕这件事没有做得太好，也可以告诉自己“下次能做得更好”，而不用被淹没在失落的情绪里。
期待，这应该是一个美好的愿望，不应该成为一个负担。
——
“我希望他亲手给我削一个苹果，然后喂到我的嘴里。”
“就这么点要求？”
“你不懂。目标不能定太高了，否则一定会失望。”
“那没有目标的话，就不会失望了。”
“那也没有啥意思了呀。”
——
文章作者
吴彦祖那个俊的俊小伙江棠
“我想和你一起亲吻世界”
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Jandy
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第三人称-买辣椒也用券
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《东京女子图鉴》
普通人说不普通的故事
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