垛石学前教育安全爱眼护眼,精彩ld
眼睛是我们感官中最重要的器官之一，不当的用眼习惯会导致眼部疾病，危害身体健康。只有从小养成爱眼的好习惯，我们才能享受五彩缤纷的世界，来跟着我们索庙幼儿园的孩子们一起学习爱眼护眼知识吧！一、认识眼睛眼睛能够看到美丽的世界，其实就是光线通过眼球的水晶体等结构进行屈光让物体像拍照片一样拍在视网膜上，换成电信号传入到我们大脑中的视觉神经。二、近视的危害1.视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和以后的工作质量。2.中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。3.升学、参军和找工作受限。4.老年后因为眼花而必须配戴两副眼镜。5.近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。6.高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而失明。三、爱眼护眼①户外活动多到户外走近大自然，经常远眺，防止近视，与大自然多接触。户外阳光下活动是国际公认的防控近视的有效方法，户外活动时间与近视的发病率和进展量呈负相关，所以我们每天要保证2小时的户外运动时间哦！②健康用眼端正坐姿，看书时保持约33厘米的距离。不要躺着看书、或坐车时看书。注意读写光线，营造明亮的学习环境，配备可调节桌椅，台灯放在桌椅左前方。切忌在强烈的阳光下和阴暗的环境下看书。每天做眼保健操。③饮食均衡注意营养均衡，不偏食、不挑食、少吃甜食，多吃新鲜蔬菜和水果。合理搭配富含虾青素、胶原蛋白、叶黄素和β胡萝卜素的护眼膳食。④定期体检定期检查眼睛的健康状况，发现眼病及时治疗。早发现、早干预，及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱，避免因不当干预错过预防有效时间节点，导致近视加深。坚持做到3-4岁不用脏手揉眼睛，连续看电视不超过15分钟。4-5岁知道保护眼睛，不在光线过强或过暗的地方看书，连续看电视等不超过20分钟。5-6岁主动保护眼睛，不在光线过强或过暗的地方看书，连续看电视等不超过30分钟等。家长、老师、小朋友们，让我们一起行动起来吧!从今天做起，从现在做起，从我做起，做到科学防控近视；为眼睛拭去尘埃，让视野更开阔；与健康一起前行，让世界更明亮。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
