爱眼护眼,从现在做起济南市历下区第二实验
眼睛是心灵的窗户，没有眼睛我们的生活将没有阳光。幼儿时期是眼睛发育的重要阶段，促进幼儿眼睛健康发育是幼儿园卫生保健工作的重要内容。
认识小眼睛
眼睛的作用
1.蓝蓝的天空、白白的云朵、绿绿的草地，一些美丽的风景都需要我们用眼睛才可以看到。
2.眼睛可以帮助我们读书识字、看图赏画。眼睛能分辨不同的颜色和光线，再将这些视觉现象转换成神经信号，最后传送给大脑。
3.眼睛是人重要的器官，大脑中大部分的知识和记忆都是通过已经获取的。
什么是近视？
近视是指进入眼球的影像不能正落在网膜上而落在网膜的前面。简单来说，就是能看清近处的东西，看不清远处的东西。
近视的危害
1.视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量。长期戴眼镜，会导致生活工作不便。
2.中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。
3.近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。
4.中高度近视，特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。据统计由于近视导致的眼盲，已仅次于白内障，青光眼而居第三位。
怎样保护眼睛
1.注重家庭科学用眼指导。
家庭对孩子的成长至关重要。家长应当了解科学用眼护眼知识，以身作则，带动和帮助孩子养成良好用眼习惯，尽可能提供良好的居家视觉环境。0—6岁是孩子视觉发育的关键期，家长应当尤其重视孩子早期视力保护与健康，及时预防和控制近视的发生与发展。
2.加强户外活动，缓解眼疲劳。
建议增加户外活动和锻炼。让孩子到户外阳光下度过更多时间，能够有效预防和控制近视。要营造良好的家庭体育运动氛围，积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼，也可以多看看绿色植物，缓解眼疲劳，使其在家时每天接触户外自然光的时间达60分钟以上。已患近视的孩子应进一步增加户外活动时间，延缓近视发展。
3.控制电子产品的使用时间。
家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品。有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品，非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30―40分钟后，应休息远眺放松10分钟，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。
4.避免不良的用眼习惯。
引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。监督并随时纠正孩子不良读写姿势，应保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。
5.保证睡眠和营养。
保障睡眠和营养。保障孩子睡眠时间，确保幼儿每天睡眠10个小时、让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。
6.定期检查视力。
定期视力检查，眼睛不适，医院进行检查，做到早发现、早治疗、早纠正，还要保持充足的睡眠。
1
护眼小贴士
《指南》中指出，3-4岁儿童“不用脏手揉眼睛，连续看电视等不超过15分钟”；4-5岁儿童“知道保护眼睛，不在光线过强或过暗的地方看书，连续看电视等不超过20分钟”；5-6岁儿童“主动保护眼睛，不在光线过强或过暗的地方看书，连续看电视等不超过30分钟”。在游戏和日常生活中，培养幼儿良好的用眼习惯，促进幼儿身心健康发展。
眼睛是心灵的窗户
有一双明亮的眼睛，
才能感受世间一切美好的事物，
为了让幼儿看到更光明的未来，
让我们一起共同呵护好幼儿“心灵之窗”！
