立夏丨春意藏,夏初长,风暖人间草木香
lì立xià夏立夏，农历二十四节气中的第七个节气，夏季的第一个节气，表示孟夏时节的正式开始。太阳黄经达45°。《历书》：“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”夏日的清风拂过，携着春日的最后一丝慵懒，给大地披上了新的绿装。夏虫初鸣忙栽秧，槐花新绽柳成荫，一场阳光与热闹交织的盛夏就在眼前。立夏表示告别春天，是夏天的开始。春生、夏长、秋收、冬藏，时至立夏，万物繁茂。立夏，是标示万物进入旺季生长的一个重要节气。立夏后，日照增加，逐渐升温，雷雨增多，农作物进入了茁壮成长阶段。立夏时节我国南北的气温差异较大，而且同一地区波动频繁。全国大部分地区平均气温在18—20℃上下。
立夏三候
我国古代将立夏分为三候：第一候，蝼蝈鸣，第二候，蚯蚓出，第三候，王瓜生。到了立夏，青蛙开始耻噪着夏日的来临，蚯蚓也忙着帮农民们翻松泥土，乡间田埂的野菜也都彼此争相出土，日日攀长。立夏习俗
迎夏仪式在立夏的这一天，古代帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，举行迎夏仪式。君臣一律穿朱色礼服，配朱色玉佩，连马匹、车旗都要朱红色的，以表达对丰收的祈求和美好的愿望。宫廷里“立夏日启冰，赐文武大臣”。冰是上年冬天贮藏的，由皇帝赐给百官。在民间，立夏日人们则喝冷饮来消暑。立夏日，江南水乡有烹食嫩蚕豆的习俗。有的地方还有立夏日称人的习俗。尝新活动很多地方有“立夏尝鲜”之俗。人们品尝时令食物，以求健康吉祥。诸如吃樱桃、芽笋、青蚕豆、蒜苗、苋菜、青梅等新上市的水果和蔬菜。各种各样的蔬果都应该多吃点。新鲜蔬果中还含有丰富的维生素和膳食纤维，维生素C可以提高机体免疫能力，同时也有美白，抗紫外线，防止晒黑的作用。而膳食纤维则可以促进肠道蠕动，缓解便秘。斗蛋游戏在民间，有“立夏吃蛋，石头踩烂”的说法，意思是立夏吃蛋，人就会劲头足。孩子们脖子上挂着用丝线编成的蛋套，里面装入煮熟的鸡蛋、鸭蛋，有的还在蛋上绘画图案，相互用力比试，称为撞蛋。立夏这天，就要预防“疰夏”。咸鸭蛋是开胃之物，可增进食欲，便成为立夏的时令佳品。秤人立夏吃罢中饭，有秤人的习俗。古诗云：“立夏秤人轻重数，秤悬梁上笑喧闺。”人们挂起一杆大木秤，秤钩悬一根凳子，大家轮流坐到凳子上面秤人。司秤人一面秤人，一面讲着吉利话。秤人这一风俗的由来，民间的传说虽有不同的版本，但都与刘备的儿子——阿斗有关。立夏养生
起居养生一：宜晚睡早起《黄帝内经》曰：“夏三月，此谓蕃秀……夜卧早起，无厌于日”，立夏以后人们要顺应气候变化，每天晚上睡觉时间可比春季稍晚些，以顺应阴气的不足；旱上应旱点起床，以顺应阳气的充盈与盛实。好的睡眠对恢复体力、增强智慧、保证健康十分重要。但是现代生活节奏快、工作压力大、整个人都无法放松，而你一定有过翻来覆去，却睡不着的经历。一旦睡不着、容易醒的现象反复出现，很容易影响我们白天的工作和生活,还会毁掉我们一整天的好心情。所以，如何选择正确的方法来改善睡眠状况呢？曾经同样饱受失眠困扰的小编最近使用了一款助眠神器▼天复康穴位磁疗灸将自己的睡眠彻底改善在短时间内能够帮助你轻松入睡让你睡觉更舒适，睡到自然醒天复康失眠磁疗灸它打破了传统治疗方法的弊端，结合中医理疗和穴位贴敷疗法精髓，利用磁场强度20mT－mT的磁体作用，直接作用于大脑神经元，只需要贴敷于对应穴位，就能助您快速进入睡眠状态，让您的睡眠时间明显延长，睡眠质量大大提高。左右滑动