健康养生春天不排毒堵一年3个方法助
春天是生发阳气
排除体内毒素的最佳时间
一年四季都可以排毒
为什么春天排最好？
小新来给你解答解答
①冬季刚过，身体中的酒肉大量积累，得赶紧排掉，减轻身体负担。
②春天是养肝的季节，肝主疏泄，是身体的垃圾处理厂，肝好毒才少！春季要养肝，必须先排毒。
③春天是万物生发的时候，身体的毒素也趁机外发，毒素外发也正是我们借机清除的大好时机。
那么，毒素是如何毁掉我们的健康？
1毒素使人生病
长年累月，脏器在毒素的侵袭下承受着巨大的压力。当毒素累积至身体无法负荷时，病菌和病毒接连不断对身体发起攻击，于是疾病开始了！
医学研究发现，人体所患的过敏、机能衰退以及癌症等疾病都与体内器官、血液等所受多种污染毒害有关。
2
毒素使人体变臭
汗液是人体排毒的主要通道，借助人体细小的汗毛孔，人体可以排出很多垃圾；反之，若汗不能顺利排出，积累在体内，就会变成一种毒。
身体的代谢产物和毒素堆积在人体中，就会成为体臭的罪魁，也引发多种相关的疾病。臭味越重的人，体内积藏的毒素就越多。
3
毒素使人睡不着
毒素累积，体内各脏器也承受着压力而无法好好的运作，从而引起内分泌失调。荷尔蒙分泌混乱，就会引起睡眠障碍和其他疾病。
严重失眠者，只有好好排毒，调整饮食和作息，才会拥有香甜的睡眠。
4
毒素使女人变丑
当机体内排毒管道不通、排毒不畅时，毒就会存在于体内，损害各脏腑功能，产生痤疮、色斑、皮肤干燥、失去弹性等多种疾病和不适。
大便在肠道停留的时间太长，毒素通过肠壁重新被吸收到血液，令血液变得污浊，也加重肝脏的负担，容易导致皮肤疾病。
5
毒素使人衰老
提早衰老是因为“慢性中毒”了。年龄增长，人体的器官也在逐渐衰老，肝胆的解毒功能衰退、肾脏和肠道的排毒功能也在逐步下降，其他脏器的运作也逐渐缓慢下来。
但是，人体代谢过程所产生的废物或毒素却没有减少。于是，毒素逐渐引发各种慢性中毒的现象，加速人体细胞的衰老。
6
毒素使人肥胖
脂肪容易囤积于臀部、手臂、大腿及下腹，然后就越毒越胖，越胖越毒！
春天排毒方法
1
枸杞提升肝脏的耐受性
除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
2
吃青色的食物
按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。
中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
3
按压肝脏排毒要穴
这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。
接下来是本周方回春堂专家坐诊播报！想去门诊的各位可以安排时间啦~
3月17日杭州专家门诊：董慧敏、周万芹
董慧敏
主任中医师
曾师从于国家级儿科大师马新云及焦平教授，擅长治疗呼吸道、消化道及睡眠障碍性疾病，对小儿免疫及智力低下、发育迟缓、胃肠功能紊乱、性早熟、多动症、过敏性鼻炎、哮喘、夜啼、盗汗、遗尿、血液病及肾炎、肾病治疗有专长。推拿、捏脊调理小儿呼吸及消化系统病症，效佳。
坐诊时间：3月17日全日（可预约）
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