四十七八，眼睛花不花
花眼是一种生理现象，是人们步入中老年后常见的视觉问题，也是身体开始衰老的信号之一。随着年龄增长，眼球晶状体逐渐硬化、增厚，而且眼部肌肉的调节能力也随之减退，导致变焦能力降低。因此，当看近物时，由于影像投射在视网膜时无法完全聚焦，看近距离的物件就会变得模糊不清。花眼的发生和发展与年龄直接相关，大多出现在45岁以后，其发生迟早和严重程度还与其他因素有关，如阅读习惯、身体状况、叶黄素缺失等。人老眼先老，尤其是过了50岁这个分界线，视力下降的厉害，眼睛就开始老花了，那么有没有适合中老年人的保养方法呢？
俗话说“人老眼花”。可古往今来，人老眼明的也大有人在。据史书载：唐代大医学家孙思邈非常重视眼睛保健，他在年近九旬时，仍“听视聪曢”！
一、冷水洗眼法：清晨起床后，坚持用冷水洗脸、洗眼。首先将双眼泡于冷水中1～2分钟，然后再用双手轻轻搓脸部及眼肌20～40次。
二、运目眨眼法：平时一有空就利用一开一闭的眨眼来振奋、维护眼肌。同时用双手轻度搓揉眼睑，增进眼球的滋润；闭眼时竭力挺起肩，两眼紧闭一会儿再放松。如此反复操作。三、热水敷眼法：每天晚上临睡前，用40～50℃的温热水洗脸。洗脸时先将毛巾浸泡在热水中，取出来不要拧得太干，立即趁热敷在额头和双眼部位，头向上仰，两眼暂时轻闭，约热敷1～2分钟，待温度降低后再拿水洗脸。
四、用眼惜目法：一要注意目勿妄视，在生活中要避免强光对眼睛的刺激，如不可直视太阳光、电焊光、强闪电等。二要注意目不久视，《内经》指出：“久视伤血”。在工作、学习之余，宜常闭目养神、养目；看书写字或看电视不要持续时间太长。
五、营养补充法：眼睛缺乏营养，抗光能力就会被削弱。坚持服用宝德叶黄素，补充眼部所需营养，帮助眼睛更好的抵抗光线带来的伤害，缓解视疲劳，提高眼睛的抗氧化能力，双重保护视力。在注意用眼卫生的同时，还要避免过食辛辣刺激性食物，常做眼保健操也有助消除眼睛疲劳，促进循环。宝德叶黄素的适用人群
眼干、眼涩、眼流泪、近视、弱视、视疲劳
花眼、夜盲、飞蚊症、青光眼、白内障、玻璃体混浊
黄斑变性、视神经萎缩、糖尿病视网膜病变等多种眼疾病。
