想让眼睛年轻有神,试试这几个方法
人们常说眼睛是心灵的窗口，能够反映一个人的内心。
每个人的眼睛会随年龄的增长沉淀出不同的神采。而有些人的眼睛看起来炯炯有神，有些人看起来却眼大无神，黯淡无光，
撇开阅历因素，光从生理角度来说，眼睛的神采和年纪有关，和我们的脸一样需要保养。日常生活中的你，是否也注意到这些保养眼睛的方法呢？
1、拒绝熬夜，起居有常。
熬夜是护眼的一大天敌，会加重黑眼圈、眼袋，引起眼睛充血，泪液分泌失衡等，这些都会导致眼睛看起来浑浊无神。因此，养成良好的作息，日常生活有规律是保养眼睛的第一步。
2、避免强光，注意防晒。
眼睛的很多老化现象都和慢性光损伤有关，而这些光损伤不仅来源于太阳光，生活中长期使用日光灯也会有影响。因此，在日光灯下工作时要注意适时放松，在强光下活动时尽量配戴太阳镜。
3、经常眺望，适当运动。
眼部运动是最便捷的保养方式，通过眺望远方可以使眼周肌肉收缩，眼部肌肤更紧致，眼神看起来更深邃。正所谓，眼光投放得越远，心胸越开阔，心情也越舒畅。与此同时，配合有氧运动，促进新陈代谢，也会让眼部散发活力。
4、注意饮食，营养搭配。
你知道吗？食物中也有保护眼睛的元素。因为，动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质———视紫红质的形成。因此，食物中也含有保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等有助于保护眼睛。
5、按摩热敷，促进循环。
按摩推拿眼部周围的穴位，有助于消除眼疲劳、保养我们的眼睛。然而最简单的按摩方式就是众所周知的眼保健操。除此之外，每天入睡前用温热的毛巾热敷眼睛10分钟，有利于眼部周围的血液循环，如果能再加上眼贴、眼膜、眼霜的护理，对眼部周围的皮肤可谓是非常周到的保养了！
眼睛的神采透露着人们的内心和智慧，体现一个人的精神状态。重视对眼睛的保养，才能让眼睛年轻有活力，焕发神采！
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1、白内障、黄斑变性、青光眼、玻璃体混浊(飞蚊症)、视神经萎缩等患者。
2、老花眼、高度近视、视物模糊、因高血压糖尿病并发症引发的眼病。
3、用眼过度,眼睛分泌物多、眼胀、干涩、充血、视力减退的特殊职业者。
4、角膜炎、结膜炎(沙眼)、视网膜病变、迎风流泪的人群。
5、假性近视、需要恢复视力的青少年、学生。
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