明天就上班了，你的假期综合症严重吗
春节假期过去，连续开启了七天的“嬉笑玩闹”模式正式打住，生活开始恢复正常。有人戏说，“没有得过‘节后综合征’的人生是不完整的”，如往年一样，春节期间打乱作息引来的心理和身体的不适开始“主动上门”。为“上班之前心慌慌”“初春深夜忙捉蚊”“缠腰蛇附身”等医院出现。
上班心慌慌，头痛脑也涨
心理调适不容忽视
“过年心情一直不错，可从上班前一天起，就觉得无精打采，提不起精神，心里说不出的烦躁，一阵阵心悸，我这是怎么了？”虽然已经恢复上班了，但是小方还没有从节日气氛中缓过神来，出现了莫名不适。
春节长假结束，工作也恢复到正常状态，不少上班族出现了心理上的不适应，消极怠工时有发生。医生称，“每逢长假之后，很多上班族都会出现烦躁、心慌等一系列心理不适症状，影响工作效率”，医生说，“长假前，人们往往处于高度紧张的工作状态，忽然停止这种状态，隔一段时间重新适应，就会出现心理上的不适，产生上述情绪，也就是所谓的‘节日综合征’。”
医生建议，市民们得赶紧合理安排生活，恢复正常的作息，娱乐要适度、不要占用休息时间；制定生活以及工作的计划，按时完成，减少不必要的压力；要及时调整好状态，放松心情，保持平常心；在饮食上，也应避免油脂的过多摄入，荤素搭配，平衡膳食，缓解因过年应酬而导致的肠胃负担。
初春天寒忙捉“蚊”
原是“飞蚊症”在作怪
小马是一名年轻白领。因为平时上班比较忙，春节期间她抓紧时间，来了个“大放松”，即便双眼高度近视，每天仍然游戏、小说不离手，凌晨两三点睡觉已经成了习惯。最近几天，她在看书时，发现眼前常有“小蚊子”飞来飞去，怎么赶都赶不走。经过诊断，小马得知自己患上了“飞蚊症”。
医生介绍，小马所见的蚊子，其实是玻璃体混浊导致的。“这种疾病多发于老年人和近视眼群体，另外，眼部炎症、出血、视网膜病变、眼部外伤等也容易引起‘飞蚊症’，所以在平时，一定要注意用眼卫生，保护好眼睛，预防近视，防止用眼过度疲劳。”
“‘飞蚊症’症状比较轻微的，不治疗并不会影响健康”。但是，如果发现眼前的“漂浮物”增多或面积增大，就要引起重视，因为这些情况可能会引起视网膜的脱落。专家建议，“如果发现上述症状，应当减少剧烈的运动，多吃吃海带、紫菜等含碘的食物，有助于玻璃体混浊的吸收。有高度近视并伴有严重玻璃体混浊的患者，医院检查眼底，一旦发生眼前黑影变大、变多，视力下降，或者眼前出现一片固定黑影，医院的相关科室进行检查。”
节日期间常打“疲劳战”
“缠腰蛇”绕上身
这个春节假期，市民李先生过得不太舒坦。一开始，肋骨附近的疼痛使他坐立不安，起初，他以为是神经疼痛，医院神经内科，做了一系列检查，仍未查出病因，直到腰部长出一片片“小红疹”（俗称“缠腰蛇”），又痛又痒，寝食难安的他才来到皮肤科就诊。经过诊断，李先生才知道，自己得了带状疱疹。
原来，春节期间，李先生常陪着亲友喝酒、“搓麻”，兴致上来，常常“战至凌晨”，第二天还要忙着给归家的孩子们准备饭菜，连续几天，身体疲惫不堪，带状疱疹趁机找上门来。
“由于过年期间人们的生活不规律，常熬夜，抵抗力变差，就容易引起带状疱疹”，医生介绍，“今天一天，就有10名患者被确诊为带状疱疹，这个数字，比平日翻了一番。”
医生认为，春节期间带状疱疹患者增多，这和节日期间的“吃、喝、玩、乐”是分不开的。“眼下正值换季，也正是带状疱疹的多发季，气温的多变再加上过度疲劳，就容易引起自身抵抗力的下降，加大带状疱疹的得病几率”。李遇梅建议，皮肤病患者要避免刺激性食物，以清淡食物为主，少喝酒，多锻炼，保证充足的休息时间。逢年过节，亲朋好友相聚时，玩乐要节制。长时间的娱乐活动会使人体力过度消耗，降低抵抗力，影响身体健康，增加患上带状疱疹的机会，“如果得了带状疱疹，尽量避免抓挠，一旦抓破会引起感染。”
医生还特别提醒，没有患过水痘的孩子不要接触带状疱疹患者，“因为这些孩子身体中还没有产生相关病毒抗体，很容易被传染，得上水痘。”
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