寒假专题晒娃居然是为了
你知道吗？在你的家里，除了被子，还有你的娃也要晒一晒！
不是这样晒
而是这样晒
最好是这样晒
这是为啥？
为了补钙？YES！
另一个重要的原因……防近视！
国际权威杂志《自然》（《Natur》）上一篇关于近视的文章（题为《Thmyopiaboom》）指出，60年前的中国人口近视比例还只是10%到20%，而如今青少年及年轻人中的近视比例已高达90%。
▲图片来源：《Thmyopiaboom》
自年以来，我国共进行了6次全国学生体质健康调查，结果表明，我国学生近视患病率持续上升。年上海市疾控中心开展的学生常见病监测结果显示：上海市学生视力不良率为52.7%，其中小学为34.6%，中学为73.3%。近视是造成视力不良率较高的主要原因，其中，小学生为50%-60%，中学生为70%-90%。
近视的危害●易引起视疲劳和斜视；
●中、高度近视会导致眼球突出，眼睑松弛；
●高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离，严重者可致盲；
●影响学习效率；
●降低生活质量；
●影响大学专业选择和未来就业。
近视的原因●遗传；
●看书、写字、看电视、玩电子产品时距离太近、时间过长、光线过强或过暗、姿势不正确；
●挑食、偏食；
●宅！
科学家们通过研究发现，过长时间停留室内，缺少室外活动，接触阳光少会使孩子身陷近视的“囹圄”。大部分科学家认为这是光的作用，也有人认为是因为在户外有更广阔的视野，虽然这其中的机制尚未明确，然而已经有越来越多的国家提倡加强户外活动，以预防近视。
正确的做法1
多接触阳光
每天户外活动时间不少于1小时。
2
控制学习和娱乐时间
避免长时间看书、学习、看电视、玩电子产品；
读写1小时左右休息10分钟。
3
保持适宜的用眼距离
眼与书本的距离大于30厘米；
眼与电脑屏幕的距离大于50厘米，伸手应触不到显示屏；
眼与电视的距离应为电视屏幕对角线的4-5倍，电视越大距离越远。
4
掌握正确的读写姿势
读书写字时，应头正身直脚放平，眼离书本约一尺，胸离桌子约一拳，手离笔尖约一寸。
5
改善光照条件
尽量使用自然光线，写字台应与窗户垂直摆放；
晚上看书、写字时，要同时使用顶灯和台灯；
正确放置台灯，习惯使用右手写字的同学，光线应来自于左前方，惯用左手写字则相反；
晚上看电视、玩电脑时要开启房间顶灯。
6
