在电脑前佩戴隐形眼镜的人
介绍几种日常眼部护理方法,希望帮助大家预防玻璃体混浊疾病
3、不吹太久的空调, 避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度
生活中常常会有这样的状况发生:用眼时间过长,眼前会感觉有黑影在晃动,或者有类似飞蚊的东西环绕飞舞这其实是患上了一种眼科疾病——玻璃体混浊,它并不是一种突发的眼病,而是由于日常生活对眼睛的护理不当而引起的
6、避免长时间连续操作电脑,注意中间休息,通常连续操作1小时,休息5-10分钟休息时可以看远处或做眼保健操
4、多吃各种水果,特别是柑桔类水果,还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助
1、如果你本来泪水分泌较少,眼睛容易干涩,在电脑前就不适合使用隐形眼镜,要戴框架眼镜在电脑前佩戴隐形眼镜的人,使用透氧程度高的品种
5、保持良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜
9、如果出现眼睛发红,有灼伤或有异物感,眼皮沉重,看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,休息后仍无明显好转,那就需要到了
8、调整荧光屏距离位置建议距离为50-70厘米,而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米,呈15-20度的下视角因为角度及距离能降低对屈光的需求,减少眼球疲劳的几率
7、保持良好的工作姿势保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低
2、平时注意休息不要过度用眼睛,避免形成近视切忌“目不转睛”,自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发
为了让玻璃体混浊疾病远离我们的生活,大家日常生活中一定要特别注意按照护理方法来保护自己的双眼,切不可让眼病趁虚而入!
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