619父亲节，告诉老爸这么吃对眼睛
父亲节即将来临，作为子女，不仅要关心爸爸的喜好，还得关心爸爸的衣食住行，就说这吃吧，注意跟不注意差别可大着呢。中老年人嘛，眼病高发，通过饮食调理，也能起到一定的防治作用。
预防老花眼食谱
从中医角度可选食健脾、养肝、补肾的食物。
健脾食物：芹菜、芋艿、土豆、莲藕、笋、鳝鱼、山药、扁豆、豇豆等；养肝食物：羊肝、甲鱼、乌龟、桑葚儿、鸭子等；补肾食物：羊肉、黄鱼、海参、紫菜、虾、核桃、黑豆等。可以将这几样巧妙的搭配起来，土豆烧鸭、鳝鱼紫菜煲、核桃山药粥。
预防白内障食谱
多喝水：对白内障的食疗是多喝水，每天至少喝毫升的水；
多吃谷物：绿色蔬菜、胡萝卜、番茄及鱼类；多吃水果：特别要吃柑橘类水果、葡萄、柠檬、香蕉、杏子；多吃含钙食物：定期吃些含钙食物，如牛奶、奶酪、酸奶等。
预防青光眼食谱
减低眼压食物：您的菜单里应有大蒜和洋葱利尿降压食物：如蜂蜜、金针菜、绿豆、薏苡仁、西瓜、冬瓜、丝瓜等。安神安眠食物：如莲子、核桃、小麦等。
预防玻璃体混浊食谱
多吃含碘食物：海带、海蜇、紫菜等。多吃活血化瘀食物：山楂、红花、桃与桃仁等。不管是哪一种眼病，要记得三个原则，营养、清淡、好消化。
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