当前位置:玻璃体混浊 > 病因常识

这些近视防控小常识你都知道了吗

治疗白癜风医院哪家好 https://yyk.familydoctor.com.cn/2831/schedule/

经过一个假期的玩耍

一段时间的网课

不知道同学们是否

看不清黑板上的字

把手机拿得越来越近

镜片的度数逐渐加深

......

面对这些问题

我们又该怎么做呢?

九月近视防控宣传教育月就跟着爱尔一起学习近视防控“小常识”吧!

01

导致近视的主要原因有哪些?

①先天遗传因素:据相关研究表明,遗传性近视包含常染色体隐性遗传、显性遗传,多因素遗传等,更需注意后天用眼习惯与眼部卫生护理;②生长发育因素:伴随年龄增长,人的视力多从生理性远视发展到正视。但若视网膜过度发育将导致近视眼的发生;③生活习惯因素:长时间近距离用眼、电子产品使用、照明过度或不足、阅读距离过近、时间过久等不良生活习惯都是引发近视的因素;④其他因素:一些是大气的污染、微量元素的缺乏、营养失调、缺乏锻炼、先天性眼疾等都可能引起近视的发生,需要及时进行检查与干预。

02

近视对生活有哪些影响?

①近视会导致眼睛视物模糊、经常干涩和疲劳,影响学习、生活和工作质量。而长期戴镜,会为生活、工作带来诸多不便;②中高度近视会导致眼球突出,眼睑松弛,影响容貌,对个人心理健康带来不利影响;③近视在升学和就业等方面受到部分限制,减少选择机会;④近视患者其白内障、青光眼的发病率高于常人,增强引发其他眼部疾病的风险;⑤中高度近视、特别是高度近视易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而增大致盲风险。

03

这些“小常识”你都知道吗?

①户外活动要充足:坚持充足的白天户外活动对于近视防控具有重要意义,保证每天户外活动至少2小时,适当运动如打篮球、羽毛球、跑步等;②用眼姿势要端正:眼睛与电脑、手机、书本等保持相应的距离,身体端正,保证房间合适的光线,不要在强光直射下玩手机、看书等;③用眼时间要合理:牢记三个“20”原则,即近距离用眼20分钟,要注意看20英尺(6米)外的远处物体20秒钟放松眼睛。④健康检查要按时:对于尚未近视的青少年儿童,一年一次的检查很必要;对于已经近视的患者,每年至少做一次视光检查;如已近视,且度数增长快或眼球发育异常,则需按医生建议定期检查。⑤保证睡眠要充足:充足的睡眠可以使眼睛得到充分的放松。小学生尽量保证10小时睡眠,初中生9小时,成年后达到7至8小时;⑥电子产品少接触:长时间、近距离使用电子产品,如手机、电脑、游戏机等,会给眼睛带来伤害,应合理调节使用时间,并减少电子产品的应用。

⑦眼保健操经常做:眼保健操可以有效的预防和缓解眼部的干涩酸胀,常做眼保健操对近视防控起到很好的辅助作用。




转载请注明:http://www.ovinoi.com/bycs/13885.html

  • 上一篇文章:
  • 下一篇文章: 没有了