爱护你的眼睛,爱护她也是爱护你自己
6.6日是全国爱眼日，而我们的眼睛是人类感官中最重要的器官之一，不当的用眼习惯会导致眼部疾病，危害身体健康。在年，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议设立爱眼日，倡议得到响应并将每年的5月5日定为“全国爱眼日”。年，重新确定每年的6月6日为“全国爱眼日”。年3月，为提高近视防控等儿童青少年视力健康工作管理决策水平，促进儿童青少年视力健康事业科学发展，国家卫健委决定成立国家儿童青少年视力健康管理专家咨询委员会。
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相信大家都知道过度用眼会对我们的眼睛有危害，知道会导致近视，但是除了近视还有一些其他的危害，在此我给大家列出来。
1、用眼过度会导致眼睛干涩，过度用眼就会使眼睛因为缺水而出现了干眼症的一些情况，尤其是长期处在空气不流通的环境里的人，会因为过度集中而减少了眨眼的次数，泪液分泌就会明显的减少，从而引起干眼症。
2、过度用眼也会导致黑眼圈，人们长时间地看着电脑眼睛很容易疲劳，长此以往黑眼圈就会慢慢地爬上你的眼睛。
3、过度用眼还会引起视网膜的脱落，视网膜在眼球壁的里面，它是一个透明的薄膜，就像蛋壳中的薄膜。过度用眼会导致视网膜的脱落，引起薄膜破裂并形成孔状，引起视觉障碍。
4、用眼过度会引起飞蚊症，严重的眼疲劳会引起眼球玻璃体退化，从而导致玻璃体混浊，眼前就会出现网状，点状，线状的黑点，就是比较典型的飞蚊症。
5、过度用眼对于老年人的危害也是特别大的，会引起老年人视线模糊，出现迎风流泪的情况，也会导致老年人眼睛干涩，玻璃体混浊，严重的还会导致视神经受损。
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既然危害这么大，那么我们应该如何保护我们的眼睛呢？
1.少用电子产品。
2.避免开灯睡觉。
3.补充维生素E。
4.少吃甜食和喝饮料。
5.调整坐姿。
6.多到户外运动。
而改善饮食保护视力则有这么些方法：
少食甜食。
多食富含维生素B2的食品。
多食含铬食品。
忌食烟酒。
中医疗法。
对眼睛有好处的蔬菜水果有哪些？
水果的话有这些：香蕉、火龙果、圣女果、橘子、蓝莓、甘蔗、柿子、黑枸杞。
爱护眼睛，从小做起！#护眼行动#
