每日养生这个元素才是护眼法宝增进视
很多人都认为老年人视力下降等问题是因为人老了就自然出现的，却不知老人常见的眼睛不舒服其实已经是眼疾在作祟，老年人常常对于身体小小的不适可能不会很在意，更容易将视力变模糊、眼部不舒服等症状忽略掉，以为就是老花眼了，不会碍事。
其实不然!眼部问题不是我们表面看到的那么简单。
山东6旬老人玩手机，突然失明最近，年过6旬的山东人陈大叔就因为学年轻人用手机玩游戏上瘾了，连睡觉时间也不放过，每天玩游戏的时间超过十几个小时，昨天中午陈大叔靠在沙发上玩手机时，突然感到头发晕，眼前一片漆黑，他揉了揉眼睛结果什么都不看见了！失明了！
老伴发现后，赶医院。经过一番检查后发现，陈大叔有黄斑变性的症状。原来，近些年陈先生一直有眼部疾病，但是没有采取治疗措施，加上近来长期玩手机，导致用眼过度，最终出现了失明的症状。
很多老年人不知道为什么会得眼病，也不清楚眼病的种类都有哪些。但是，老人视力变模糊、眼部不舒服等并不仅仅是因为人老了、眼花了这么简单，有可能是易致盲的眼病在作祟，眼睛健康事关幸福生活的质量，所以患了眼疾应及早诊治。
老年人除了眼睛调节功能下降引起的“老花”问题，还有一些常见的眼病，如白内障、青光眼、年龄相关性黄斑变性等。如果得了这些眼部疾病一定要加以重视，采取相应的治疗方法，防止病情进一步恶化。
容易致盲的五大眼部疾病黄斑变性
黄斑变性是一种退行性眼底疾病，可导致严重的中心视力下降及损失，是中老年失明的主要原因之一。黄斑是人眼视觉最敏锐的地方，如果黄斑得了病，视物功能就会受到严重损害。随着年龄的增加，一些中老年人的黄斑区出现退变，引起视力下降，看东西变形，有黑影，严重的话会导致失明。
白内障
白内障是全球第一致盲性眼病，老年性白内障在全世界致盲眼病中所占的比例最高，约48%。白内障视物感受：重影、模糊、颜色异常。
青光眼
青光眼是全球第二位致盲、第一位不可逆致盲因素。我国青光眼人数很多，其中45岁以上的发病率达到3%以上（即个45岁以上的人群中，有三个人患有青光眼）。急性青光眼发作时，24-48小时就有可能失明。慢性青光眼不疼不痒，患者没有太明显的感觉，视力会在不知不觉中被剥夺。
眼底出血
眼底出血也是致盲率较高的眼疾之一。眼底出血病因复杂，病程长，容易反复发作，严重影响视力，引起诸多严重的并发症，如白内障、青光眼、黄斑病变，还有视网膜脱落等等，最后导致失明。
糖尿病视网膜病变
它是糖尿病的严重并发症之一。我国糖尿病患者已经超过一亿，糖尿病的并发症严重危害身体健康，其中最容易被忽视的就是眼睛。40岁以上的糖尿病患者，一般在患有糖尿病5年以上，就会慢慢出现糖尿病视网膜病变了。
在老年人常见疾病中，老花眼和白内障症状的出现与年龄相关，是人体衰老的表现之一。而其它眼部多发疾病如干眼症、黄斑变性、青光眼等则与环境与身体情况息息相关。出现症状应及时就医，防止病情进一步恶化。在日常生活中我们也要注意保护眼睛，养成一些保护眼睛的好习惯。
护眼五要素：
1.经常按摩眼眶和面部，每次10分钟，每天数次，对眼睛有保健帮助。2.平时应注意保护眼睛，如平时看书、写字姿势要正确，看书时眼睛与书的距离要相隔1尺。3.应经常做眼保健操，按压太阳穴，或是闭目养神，既能使眼睛得到充分的休息，又能休息大脑。4.不要躺着看书，不要边走边看，坐车时也不要看书，看书时一般每小时要起来活动一下，并用双手掌捂住双眼轻轻按摩，然后往远处眺望，望得越远越好，最好是看绿色植物，因为绿色植物能吸收强光中的紫外线，减少或消除紫外线对人眼睛伤害，给眼睛一种舒适的感受。5.补充维生素和叶黄素，在玉米、糙米、酵母、动物肝和各种豆类食物以及水果当中中，含有丰富的维生素B1、维生素C、维生素A、和叶黄素，老年人应该多吃。叶黄素对于保护眼睛起着至关重要的保护。人体的生长、代谢离不开维生素，同理，眼睛也有其自身必需的维生素，那就是——叶黄素。
叶黄素又名“眼黄金”，是人类视网膜中最重要的营养成份。在眼睛视网膜的黄斑部（视力中心）和晶状体中含有，特别是黄斑部含高浓度的叶黄素。
老年性黄斑病变、视网膜色素变性、糖尿病眼病、玻璃体混浊等眼病都与叶黄素缺失有关。每天用眼疲劳的时候及时补充叶黄素，可以提供眼部营养，从而有效预防因白内障、青光眼、玻璃体混浊、老年性视网膜黄斑退化等引起的视力下降与失明。
叶黄素6大益处保护视网膜、确保视觉清晰
叶黄素是很好的抗氧化剂，能避免视网膜在吸收光线的时候受到氧化伤害;并可保护眼睛的微血管，维持良好的血液循环。
增进视力
叶黄素可帮忙滤掉蓝光，降低色差，使视力更精准。
预防青光眼
叶黄素可降低眼球蛋白的氧化强度，摄取量越大，青光眼发病率就越低。
延缓白内障的发生
叶黄素可以增进水晶体的抗氧化能力，抵抗阳光与自由基的伤害，延缓或防止白内障的发生。
预防高度近视后遗症
高度近视容易产生视网膜剥离、积水、飞蚊症等，甚至导致永久性的失明，补充足够叶黄素能让眼睛有足够的营养，可降低病变发生。
降低黄斑部退化、病变
黄斑部病变是造成老年人失明的主因。经试验证明，叶黄素可以帮助老年退化性黄斑症病患改善视力。
科学研究表明，叶黄素是眼睛视网膜和晶状体内唯一补发现的类胡萝卜素，这种元素是人体自身无法制造的，必须通过外界摄入进行补充。若缺乏这种元素，眼睛就会失明，因此叶黄素又称为眼睛的保护神。
今天就给大家推荐一款护眼法宝——GNC叶黄素。
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