养生计nbsp飞蚊症的保健
养生计nbsp飞蚊症的保健
飞蚊症是玻璃体内的不透明物体投影在视网膜上产生的，是由玻璃体变性引起的一种自然老化现象。主要表现是眼前有黑点、黑影在飘动眼前见黑点飞舞，犹如飞蚊故名。
飞蚊症常发生于40岁以上的中老年人，高度近视眼患者，以及动过白内障手术者。飞蚊症分为生理性飞蚊症和病理性飞蚊症。
大多数飞蚊症是良性的，其特点是：如果患者两眼都有飞蚊现象，无法确定是哪一只眼睛有飞蚊，若经过一段时间，这些现象并没有加重或产生变化，飞蚊位置也固定的话，多为良性，即生理性飞蚊症。
相反，飞蚊现象若突然发生，而且限于一眼，蚊子飞舞的方向又不定，黑影遮住视野，视力变差、视野缺损，极有可能是患上了病理性飞蚊症。
病理病因：
飞蚊症是玻璃体混浊的自觉症状，一般是由玻璃体变性引起的。中医认为该症多属肝、胆、肾三经病变。大病之后也容易出现有飞蚊症现象。
如果您患有飞蚊症，应注意避免剧烈的眼球运动，因为剧烈运动容易发生视网膜脱离，只有当飞蚊症的症状稳定了，才能够适当地做一些眼球的运动。
飞蚊症营养防治
1、要有足够的维生素。维生素A是眼部必不可少的一种营养素;维生素C、维生素E能破坏自由基，提高眼部免疫机能，防止视力下降;B族维生素可促进眼内细胞的新陈代谢，对眼疾患者很有帮助。像动物肝脏、蛋类、干豆类、肉类、蘑菇、新鲜蔬菜和水果中都含有大量的维生素，应多吃。
2、多吃些海鲜类、未精制的谷物类、鱼类食物。这些食物对眼睛很有帮助，因为它们当中多含锌、硒等矿物质，能够缓解眼部疲劳，防止视力下降。3、少喝含咖啡因的饮料，烟酒最好不要沾染，以免造成视力模糊，加重眼病。4、饮食宜清淡，少食辛辣刺激性食物。5、饮食上宜多配些能补肝益肾，补气养血的食谱，对近视眼患者极有疗效。得了飞蚊症的老年朋友不要病急乱投医，目前科学上还没有能完全治愈飞蚊症的方法。但是因为飞蚊症而失明的情况是极少发生的，所以大家面对飞蚊症时不要给自己太大的心理压力，保持一个好的心情才是关键。
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