迄今为止预防近视最有效方法盘点
近视是怎么形成的？
大抵有两种原因：
一是先天性遗传，这种近视是无法预防的；
二是后天造成的（长时间近距离用眼，导致睫状肌长时间压迫晶状体，从而令晶状体变厚）。因为看近的时间过长，眼睛为了减轻睫状肌的负担，眼球就变长了。眼球变长后，视网膜后移，看远时焦距始终在视网膜之前，所以看不清楚远处物体。一般来说，每度近视可使眼球突出1毫米。
近视对生活的不利影响有很多，具体表现在这些方面：
1、影响学习
近视会产生视物模糊、眼睛干涩酸痛、精神难以集中及情绪烦躁甚至头晕等现象
2、影响升学
每年都有大批的考生，因为近视被限报专业拒之门外，涉及到电子信息、生物工程、医学制药、飞行、航海技术等近30个专业，严重影响我们的人生职业规划。
3、影响容貌
前面说到，每度近视可使眼球突出1毫米。因此，中高度近视会导致眼球突出，眼睑松弛
4、影响参军、择业
视力低于2.0不能录取飞行员；
视力低于1.5不能录取海员；
视力低于1.0不能录取刑警、入伍；
近视度数大于度不能录取为医生、护士；
大于度不能从事运动员、高空作业、专业驾驶等。
5、影响生活质量
在这方面，很多人能够感同身受。比如在交际、外出旅游、参加娱乐活动等生活中，近视现象让很多人苦不堪言。
6、容易遗传后代
父母双方均为高度近视者，子女90%以上几率会有近视
7、导致并发症
得了近视如不及时矫正，会发展成为中高度近视，导致青光眼、白内障的发病率大大增加。严重者会出现视网膜脱离、黄斑出血、玻璃体混浊等症状乃至失明。
我国近视人口有4.5亿以上，其中青少年达2.7亿，青少年近视患病率高居世界第一位，且发病率与低龄化愈发严重，正确预防和矫正近视刻不容缓。
那么，究竟怎样正确预防近视？主要有以下方面需要重视：
1、不要在强光或弱光下看书，不要在行走时看书，也不要在坐车时看书；
2、连续阅读时间不宜过长（容易引起调节性近视），每阅读60分钟应休息10分钟左右；（喜欢阅读的人尤其要重视这点）
3、视物要保持合理的距离；
不要弯腰驼背，或趴在桌上看书，更不能躺在床上，侧着身看书。眼与书本的距离应保持30厘米，身体与课桌保持约10厘米的距离，书本与课桌的角度应保持在30—45度。看电视应保持3米左右距离。
在这点上可以举个实例：李某，女，13岁。酷爱学习，成绩优异，经常长时间不间断阅读，也喜欢躺床上看书。长期下来，视力从1.2下降到0.8，最后不得不佩戴眼镜进行矫正。
4、睡眠要充足，注意用眼卫生。
青少年的睡眠应至少有8小时，尽量避免烟尘、风沙、化学物品等对眼睛的伤害。另外，毛巾、手帕、脸盆等个人物品要专人专用，避免交叉感染
5、多做眼保健操，积极参加户外活动；
按揉天应穴，按揉睛明穴，按揉四白穴，按揉太阳穴。每个穴位按揉4个八拍。
6、当感到疲劳时，要多看绿色植物、多看远处，尽量放松；
7、定期进行视力检查。
应每过三个月或医院机构进行视力检查。
在这点上也有一个值得警醒的例子：刘某，10岁。左眼严重弱视，家长一直没有引起重视。年4月到正规机构检查后，发现左眼视力只有0.02。佩戴RGP矫正后，视力也只能达到0.2。而儿童弱视矫正的最佳年龄是3~8岁，因此错过最佳矫正年龄。
8、注意饮食结构，营养摄取要均衡；
不要偏食，多吃水果、蔬菜、鱼、肝脏等食品
9、少看电视、少用电脑、少玩游戏。
电脑电视手机的泛滥，是造成儿童近视高发且低龄化趋势的重要原因之一。因为这些显示屏发出的光线中，含有大量对眼睛有害的短波蓝光，这种有害蓝光长时间照射人眼，会损伤视网膜及黄斑部功能。家长在严格管控孩子使用电子设备时间的同时，让孩子的眼睛免受蓝光的伤害，帮助孩子预防近视的发生。
10、如果你已经高度近视了，怎么办？
精雕近视手术摘镜也是一两天的事情。或者继续选择带眼镜。
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