低头族警惕丨手机平板玩出视力问题，蓝光伤
这样一幕是否很熟悉呢？
你也是街头低头族的一员吗？
除了上班对电脑，
连空闲时间都在对着手机刷刷刷？
随着手机应用越来越广，
手机平板玩出视力问题
记者日前在医院眼科中心看到，各诊室门口都坐满了等候就医的市民。“春节长假过后到现在，平均每天眼科都会接待近名患者，视光学就近人。”医院眼科中心护士长陈艳琼告诉记者。
过度使用电子产品，容易引致视力下降。/佛山日报记者王伟楠摄
案例一：
在医院眼科中心内，7岁的小烽正由妈妈带着找医生验光查视力。据小烽妈妈介绍，家里没有人近视，小烽一向视力很好，但从春节假期开始，由于天天在家看电视玩游戏，还跟着其他小朋友一起刷
正确用眼，保护眼部健康
就眼睛视力健康的问题，医院视光学中心主任陆强建议,日常生活中一定要注意限制使用电子产品的时间，尤其是儿童、青少年，对于长远的视力健康有至关重要的作用。陆强更倡议，相比于使用手机、平板电脑等电子设备，报纸、杂志、纸质书本等传统的阅读方式在光线充足、姿势正确的前提下对于眼睛的损害更小，建议大家不妨多选择传统的阅读方式，保护好自己的眼睛。
陆强提醒，无论使用何种阅读方式，一般持续用眼10-15分钟就应该让眼睛休息一会，看看远处或者看看绿色植物，缓解视疲劳多眨眨眼。用电脑、手机时眼睛与屏幕尽量保持60厘米左右的距离，看书写字的时候眼睛与书本应保持20厘米左右的距离。并注意用眼环境中适宜的光亮度和对比度。不要在车上、躺床上看书看手机或边走边看。并多参加户外运动，使眼睛内的眼肌和水晶体像做体操般地得到锻炼，增强调节能力和抵御病变的能力。青少年还建议至少每半年检查视力一次。
（佛山日报记者梁炜健）
伤眼排名测试，手机排名第一就电子产品对于眼睛的伤害，此前曾有机构曾做过相关评测，实验结果表明，智能手机是对眼睛视力影响最大的电子产品，而传统的纸质书则对眼睛视力的影响最小。
1
第一位：iPhone手机
实验员连续看手机一小时验光度数加深度。
2
第二位：iPad平板电脑
验光度数的增加量与手机做出来的实验结果相近，实验员眼睛的疲惫感很明显。
3
第三位：笔记本电脑
验光度数的增加量比手机、iPad要少，实验员眼睛从紧张的状态下缓解过来会感觉到疲惫。
4
第四位：kindle电子书
验光度数降得很少，甚至没有变化。
5
第五位：纸质书
对眼睛的影响最小，验光度数加深范围在25度左右，眼睛不会有强烈的酸胀感。
看了上述文章，亲们记得
少玩手机，多看报
