年轻人是在说你吗世界正在惩罚提前透支身体
不要等到身体已经开始惩罚你，才有所感悟。健身人且行且珍惜！之前看过一篇文章，文中提及世界正在悄悄惩罚哪些些提前透支身体的人。我觉得是时候再给朋友们敲个警钟，保持运动不停歇，才是正道。生命在于运动，不能空喊口号，身体一定要跟上节奏！年轻并不意味着可以“挥霍”生命！当熬夜、不锻炼进入你的生活，这可能是大多数年轻人的节奏，年轻人会嘲笑带着保温杯的大叔，从不在乎养生，其实在不经意间慢慢透支着身体。肺活量从20岁起开始缓慢下降，到了40岁，一些人就出现气喘吁吁的状况。部分原因是控制呼吸的肌肉和胸腔变得僵硬起来，使得肺的运转更困难，同时还意味着呼气之后一些空气会残留在肺里，导致气喘吁吁。如何保持肺活量，维持一定量的有氧运动，肺活量就不会太差！当然疯狂的学习和工作也是不可取的，需要学会适度平衡学习、工作和休息，劳逸结合才能走的更长。一个好的身体能够让你不至于在人生路上“半途而废”。这更多的是针对芸芸众生，对于一个真正的健身人，是不存在透支身体一说的，因为他们懂的如何善待身体，善待自己，懂的持久战的重要性！年轻不是资本，健康才是，年轻也不是值得炫耀的谈资，健康的生活方式才是，在病痛和死亡面前，年轻不堪一击。年轻并不意味着你可以大势“挥霍”身体，这一点本人也深有体会，大学期间长时间（按年记）不运动，导致身体素质越来越差。另外我的室友，一个更加不注重身体的同学，经常熬夜打游戏，夜宵泡面，日复一日，最后被留级，最后听说我们毕业后的那一年他的身体出了问题，很可能和不良的生活习惯息息相关。年轻人不注重养生，实在没什么炫耀的！年轻人不懂事，值得炫耀吗？人总是存在侥幸心理，觉得自己的身体特别棒。那些得病的人，都是身体太弱了，禁不起什么折腾，可能确实存在一些个体差异，但不良的生活习惯长时间的持续，你离身体出问题只是时间早晚的问题，五十步笑百步而已。不运动、经常熬夜，身体会慢慢惩罚你的，当你被惩罚的时候已经晚了，比如颈椎病、腰间盘突出和玻璃体浑浊等，出了毛病再去治疗，花大量的精力和钱都没法恢复到从前了。永远都是预防大于治疗！如果你认识一些年轻人，告诉他们这个世界的公平性，透支身体并不可取，世界是真的会惩罚哪些提前透支身体的人。健康的生活方式才是保持身体健康的保证，充足的睡眠、合理的饮食和适度的锻炼，这正是对普通健身者所提倡的。我们不需要练成施瓦辛格、库尔曼，更多的是让自己拥有一个健康的生活方式，我觉得这也是绝大部分人的需求。而健身知识，不论是训练方法还是饮食营养相关，都是让你向更加健康的生活方式看齐的。近期热门文章推荐：一天中的最佳训练时段，你有这个训练条件吗？十个最受好评的腹部训练动作举铁练胸必修课--上斜哑铃卧推详细解读山羊挺身怎么练，竖脊肌训练少不了的一课！坐姿拉力器划船，划船动作“家族”的王牌之一俯立哑铃侧平举的两个变式同样值得学习！
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