预防近视保护视力致家长的一封信
尊敬的家长:您好！孩子是祖国的未来,一双明亮的眼睛是他们放眼世界的窗口，保护每一个孩子的视力是学校、家庭、社会义不容辞的责任。近几年来,我校采取了系列科学防控措施,为教室安装护眼灯,每天做两遍眼保健操，不断加强爱眼护眼宣传.为切实加强学生视力保护工作,共同构筑学生预防近视保护视力的防线,请家长了解近视眼的发生原因、危害,并配合学校做好督促指导子女的视力保护工作。一、近视眼的危害.视力低下,眼睛经常干涩和疲劳,影响学习、生活和工作质量。长期戴镜,会导致生活工作不便。2.中高度近视,会导致眼球突出,眼睑松弛,影响容貌。3.升学、参军和找工作受限。4.老年后因为花眼而必须配两副眼镜。5.近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。6.最主要的危害是,中高度近视,特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲.据统计由于近视导致的眼盲,已仅次于白内障,青光眼而居第三位。
二、近视眼的成因
.大多数中、低度近视眼的发展与眼球发育期用眼过度有关.又因长时间看电视、玩电脑,打游戏机等,户外活动明显减少,长期处于近视状态；更有人忽视用眼卫生,阅读时不注意距离与姿势,不注意照明和时间,造成眼球睫状肌长期持续收缩,先形成调节痉挛,以后进一步发展成为近视眼。2.遗传因素.据统计,如以父母无近视眼的近视患者数为基准的话,父母之一有近视眼的近视患者数为其的2.6倍,父母双方都有的为其的3.8倍.而中高度近视眼中,遗传倾向更明显。三、家长监管的内容
（一）注意孩子读书、写字的姿势.读书写字身体要坐正,保持眼睛与书本距离为33—35厘米左右（一尺）、胸前与桌子距离应约一拳、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右（一寸）。2.写字时执笔角度要适合,用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在40—50度之间,用毛笔写字时力求笔杆直立。3.不歪头或躺着看书,不走路看书,不在晃动的车船上看书。（二）改善孩子的学习环境.读书写字时,要有充足的光线,窗户光线及台灯灯光.要从左前方射来.不要在过亮、过暗的光线下读书（如太阳直射光线下、傍晚光线不足时）；尽量不用铅芯过细的笔写作业,铅芯要软硬适中,作业用纸要洁净,书写字体不要过小；选择适宜的桌椅读书写字,书桌高度以到上腹部附近为宜。2.看电视时,人与电视机应保持三米以上距离（或保持电视画面对角线5倍以上距离）；电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低一些；电视机要放在背光的地方；电视的光亮度要适合,不能过亮或过暗。（三）督促孩子养成良好的用眼卫生习惯.连续近距离用眼时间不能过长,应控制在30分钟左右。2.看电视或操作电脑时间不能过长.连续看电视或操作电脑30分钟左右,应休息一下眼睛,或闭目养神或做眼保健操,也可到室外运动或向远处眺望。3.不玩或少玩游戏机.偶尔玩一下时要注意眼睛与游戏机的距离不能太近,持续时间不要超过半小时。（四）平衡膳食,合理营养帮助孩子养成不挑食、不偏食的饮食习惯,注意饮食中微量元素的补充,如锌、铬等,多吃蔬菜瓜果,常吃富含维生素a食品（如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等）。（五）确保孩子充足的睡眠小学生每天的睡眠时间应保证在0小时,初中生每天的睡眠时间保证在9小时,高中生8小时。（六）定期检查,预防近视,提升视力。家长每半年应带孩子到视光师或眼科医生处作全面视觉检查；如果确认孩子已患近视,要及时到专业机构做眼睛养护,提升视力,使之保持到一个稳定的水平,因为戴眼睛始终不是解决问题的唯一方法.况且6岁以下的儿童少年配戴隐形眼镜要非常慎重。总之,学校、家庭、社会要共同努力扭转当前青少年视力不良检出率持续上升的不利趋势。谢谢您的积极配合！明眸健行我们都是追梦人，愿所有孩子们都有一双健康明亮的眼睛！厦门市同安区西洪塘小学
年3月25日
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇