防治近视,保护眼睛,给孩子一个光明的未来
亲爱的二实验孩子们和家长们：
你们好！
我们的孩子是祖国的未来，一双明亮的眼睛是放眼世界的窗口。保护每一个孩子的视力是学校、家庭、社会义不容辞的责任。按照《教育部办公厅加强中小学手机管理工作的通知》，少先大队部向全校学生发出倡议：不带手机及其他电子产品进入校园，禁止将手机带入课堂；平时生活中减少对手机的使用和依赖度，减少使用电子产品，注意保护眼睛。
请家长和学生了解近视眼的发生原因、危害，并配合学校做好督促指导子女的视力保护工作。
向全体家长发出倡议：
1.请家长加强对孩子使用手机的督促管理，引导孩子科学理性对待并合理使用手机，引导中小学生注重保护视力，促进身心健康发展。
2.了解保护视力预防近视知识，尤其重视孩子早期视力保护与健康，改变“重治轻防”观念。
3.为孩子提供良好的居家视觉环境，积极开展亲子体育健身主题系列活动。
4.家长要以身作则，陪伴孩子时减少使用电子产品，有意识地控制孩子在家使用电子产品时长。
5.配合老师监督并随时纠正孩子不良读写姿势，保障睡眠时间，带动和帮助孩子养成良好用眼习惯。
一、近视眼的危害1.视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量。长期戴镜，会导致生活工作不便。
2.中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。
3.升学、参军和找工作受限。
4.老年后因为花眼而必须配两副眼镜。
5.近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。
6.最主要的危害是，中高度近视，特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。据统计由于近视导致的眼盲，已仅次于白内障，青光眼而居第三位。
二、近视眼的成因1.大多数中、低度近视眼的发展与眼球发育期视近过度有关。又因长时间看电视、玩电脑，打游戏机等，户外活动明显减少，长期处于近视状态;更有人忽视用眼卫生，阅读时不注意距离与姿势，不注意照明和时间，造成眼球睫状肌长期持续收缩，先形成调节痉挛，以后进一步发展成为近视眼。
2.遗传因素。据统计，如以父母无近视眼的近视患者数为基准的话，父母之一有近视眼的近视患者数为其的2.6倍，父母双方都有的为其的3.8倍。而中高度近视眼中，遗传倾向更明显。
三、家长监管的内容学生爱眼护眼的方法(一）督促孩子养成良好的用眼卫生习惯
1.注意孩子读书、写字的姿势。读书写字身体要坐正，监督孩子保持“一尺、一拳、一寸”的正确读写姿势。保持眼睛与书本距离为33—35厘米左右(一尺)、胸前与桌子距离应约5厘米（一拳）、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右(一寸)。
2.不歪头或躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书。
3.改善孩子的学习环境。读书写字时，要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光。要从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读书(如太阳直射光线下、傍晚光线不足时)。
4.连续近距离用眼时间不能过长，应控制在30分钟左右。
5.看电视或操作电脑时间不能过长。连续看电视或操作电脑20分钟左右，应休息一下眼睛，或闭目养神或做眼保健操，也可到室外运动或向远处眺望。
（二）限制孩子使用电子产品。
有意识地控制孩子使用电子产品，非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟。
(三）保障孩子充足睡眠与科学饮食。
配合学校切实减轻孩子负担，不盲目参加校外培训。保障孩子睡眠时间，确保每天睡眠时间小学生10小时。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜、全谷类、奶豆类等有益于视力健康的营养膳食。
（四）增加户外活动和锻炼。
自然光线下的活动是预防和控制近视的有效途径，营造良好的家庭体育运动氛围，积极引导孩子进行户外活动、户外体育锻炼或适当户外劳动，使其在家时每天接触户外自然光的时间达60分钟以上，已患近视的孩子应进一步增加户外活动时间。
（五）
