1每天看手机电脑,如何保养眼睛2每天一
平常看电脑看手机，眼睛劳累的程度比身体其他部位有过之而无不及，一旦眼睛疲劳，就容易出现有对焦困难、酸涩干燥等等不舒服的症状。尤其是长时间处于空调环境、需近距离使用眼力的工作。
特定情况下的眼睛保护：
1.长时间配戴隐形眼镜？若是因为工作需求，需长时间配戴隐形眼镜，无论是抛弃式，或是长戴型的隐形眼镜，隐形眼镜本身就容易吸附脏空气与灰尘，尽管清洁保养都有做好，但是一整天下来，仍然会大大提高眼睛红、痒、干涩、易流泪，以及过敏不适的症状。所以，隐形眼镜通常建议配戴时间，一天最好不要超过八至十二个小时。
2.常常使用美瞳？最好依照需要的场合，短时间配戴，建议有需要配戴的民众，每次配戴时间不要超过八小时。因为多数的角膜变色片，颜色并不是包覆在镜片中央，加上镜片表面染料的关系，大大降低了镜片的透氧程度，长时间配戴容易使眼睛缺氧。另外染料的直接接触，也使得过敏、不舒适、痒、红的症状大大提升，一个不小心，常常会让眼睛受伤，为了爱美却赔了健康双眼，相信是大家不愿意乐见的。
如何透过饮食等保养眼睛？
1.养成良好均衡的饮食习惯，规律的生活作息，比事后才来食用任何补品来的有效。如果希望眼睛内玻璃体的混浊物代谢的快一点，尽量让因过度疲劳所引起的飞蚊症症状降低，可以多摄取黄绿色的蔬菜水果里面含丰富的叶黄素。
2.而几乎餐餐外食的上班族，若饮食摄取不均，也可以考虑补充叶黄素来维护视网膜的健康。
3.建议忙碌工作的同时，每三、四十分钟就要休息一下，起来喝杯茶活动活动、眼睛闭目养神休息一下。并养成规律的生活作息，均衡饮食、适当运动，可以让眼睛长保美丽明亮！
另外，如果有眼睛痒、红肿、干涩不舒服等等的症状发生，请不要任意购买成药，最好就近找眼科医师。切记不要习惯性的搓揉眼睛，眼睛是非常敏感的器官，有时一个施力不当，就容易造成结膜下出血或视网膜裂孔喔！
每天一碗，手指月牙回来了！白头发也不见了每天都坚持喝一碗粥，连续喝三个多星期，白头发不见了，皮肤变白皙和光滑，气色比原来好！
熬这个粥很简单，爱惜自己的身体就花点时间和精力吧，把这个方子转载过来，希望能给有缘的朋友带来好处。
黑豆（1小把）
黑米（2把）
黑芝麻（1小把）
百合（10片）
薏仁（3把）
核桃（2个）
大米（2把）
红糖（适量）另外核桃也可以换成花生米。以上是两个人的量。
每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！
喝了这个粥三周多以后，手指甲的小月牙会变多，小孩子喝了以后，冬天脸上会变红润，身体变结实。脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通过强悍的肾脏来抹去的，世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官，就是肾脏。
好好收藏吧留着有用。
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