这个培养习惯的关键时期,家长千万别忽略
春回大地，万物复苏，伴随着空气中生机与喜悦交织的气息，小朋友们开学了!
开学，有对再次相聚的憧憬，但也不乏未按时完成假期作业的隐隐担忧。
按照上星期的约定，几个小伙伴相约星期六上午九点一起在市图书馆做假期作业。
然而，直到九点十五，图书馆门口只有萱萱、芮芮和滑雪者三个人。
五分钟后，赛车大师才飞奔而来。
“没想到赛车手也有迟到的一天啊！”滑雪者看着气喘吁吁的赛车大师调侃道。
“别、别提了，自从寒假以来，我的作息就完全失调了！”赛车大师上气不接下气地说：“昨天晚上我都想好了今天要来图书馆，要早点睡。结果一不留神又熬夜了，今天早上一睁眼就八点五十了。我紧赶慢赶才赶到，累得不行！”
“唉……说到睡觉，我最近也有些烦恼，”萱萱也开始闷闷不乐起来：“自从寒假以来，我就一直跟爸爸妈妈一起睡……”
“什么？你到现在还跟爸爸妈妈一起睡？”赛车大师和滑雪者都惊讶极了。
“你们别这么说萱萱！”芮芮挺身而出维护妹妹：“上一年级以后，一直都是我和萱萱一起睡的。但刚放假时萱萱身体不舒服，爸爸妈妈为了照顾她，就让萱萱跟他们一起睡了两天，然后……就一直到现在了。”
“可这也不是理由呀！我们长大了就应该学会独立，应该自己睡觉了。”滑雪者严肃地说。
“没错！我决定了，从明天开始我一定要早睡早起，绝不再辜负小爷赛车手的名号！”赛车大师郑重地向朋友们宣告。
萱萱也不甘示弱：“我也决定了，从明天，不，从今天开始，我再也不跟爸爸妈妈睡了！我也长大了，可以独立了！”
“一言为定！”
01
开学小妙招
孩子如果长时间处于不良的作息状态，害处诸多：
1.影响生长发育
处于成长阶段的孩子需要分泌激素，而激素的分泌又需要足够的睡眠时间。若长期作息不规律，睡眠不足，激素分泌就会减少，长此以往会影响孩子的身高发育。
2.影响学习
孩子长期作息不规律，上课没有精神，学习效率就会降低。同时也会影响孩子大脑的正常发育，影响认知能力和记忆力，易致孩子注意力下降，影响智力发展。
3.影响健康
孩子作息不规律，身体长期处于超负荷的状态，他的免疫力就会下降。若正值冬季，则极易患上流行性感冒。
因此，家长可以通过制定符合作息规律的时间表以及及时排除饮食、电子产品等方面的干扰因素入手，在寒假培养孩子规律的作息习惯。
聊完睡觉的烦心事，四个小伙伴朝图书馆走去。
图书馆里安静极了，一排排书架与自习座椅林立有序。老人、小孩、年轻人、中年人分散在各个角落，他们全然不顾身旁行人走路发出的声响与不时窃窃私语的声音，专注地看着书。
看到这副景象，四个小朋友也停止了吵闹。他们放轻脚步，在一个无人的角落轻轻落座，掏出无人问津已久的寒假作业，开始奋笔疾书起来。
一个小时悄然过去了，赛车大师完成了数学假期作业，伸了个大大的懒腰。
一抬头，便看见坐在对面的滑雪者正专心致志地写着作业，但他的头越来越低，快挨到桌子上了。
“走，一起去接点水休息一下？”赛车大师向小伙伴们提议道。
“好啊。”小伙伴们低声应和，拿起bigerstar牛年限定款水杯，向饮水处走去。
饮水处在图书馆的一个偏僻的角落，少有读者。打好水后，小朋友们倚着墙低声交谈起来。
“没想到赶作业竟然这么累，刚放假时不想做，现在想想真后悔。”滑雪者疲惫地说。
“写作业是挺累的，但你的写字姿势也太不正确了，脸都快贴到书上去了。”赛车大师戳了戳身旁的滑雪者。
“我也注意到了！上次我们去你家玩，我就看到你看动漫时，iPad快贴到脸上去了。”芮芮也在一旁说。
滑雪者被朋友们揪到了“小辫子”，也不甘示弱地回击起来：“别说我了，刚才我瞟了一眼你的练习册，全是数学题的草稿，书面一点也不整洁。”
芮芮这才发觉因为草稿本不在身边，她就在练习册空白的地方“顺理成章”地列起算式来。
“我又不是故意的，可是不知不觉就开始打起草稿来了……”
“好啦好啦，”萱萱连忙站出来当和事佬：“但是滑雪者你还是要注意自己的写字姿势。上课时老师都说了，眼离纸面一尺远,胸离桌子一拳远,手指离笔尖一寸远。”
“还有眼睛与电子屏幕间的距离，我妈妈说眼睛离屏幕太近会影响视力哦。”赛车大师也在一旁劝说道。
“知道啦！我以后写作业、玩ipad的时候一定注意。”滑雪者说。
听了小伙伴们的一番话，芮芮也发现自己在不知不觉中养成了坏习惯：“放假以来，因为没有老师的监督，那些老师规定的写作业步骤我也就自动跳过了。唉，我这就去买一本草稿本，认认真真写数学作业。”
滑雪者伸手拦下了她：“不用跑去买了，我书包里还有一本新的草稿本，等回去以后送给你当开学礼物好了。新学期，好习惯也要一键复原哦！”
“谨遵学霸教诲！”芮芮打趣地回应道。
“休息好了，让我们回到战场继续开战吧！”四个小伙伴拿着水杯回到座位，又一心投入到作业的海洋。
02
开学小妙招
坐姿不正确将给孩子带来诸多危害。
一、学习方面写不好字。
握笔姿势不正确将导致字体歪斜、形状扭曲、结构散乱、笔画无力等。
二、身体方面1.近视
近视已经成为影响中国人健康的重要问题。坐姿不正确会造成视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、工作和生活质量。长期戴眼镜，会导致生活工作不便。中高度近视，特别是高度近视易引发玻璃体混浊、视网膜出血乃至脱离。
2.脊柱侧弯目前脊椎侧弯在我国青少年中的发病率极高，约为1%-3%。其中，有0.25%-0.27%的青少年需要治疗，而真正得到治疗的又微乎其微。
希望越来越多的老师、家长能
