近视防控,绝不可突破度红线
近视可分为低度、中度和高度三类，其中，度以下为低度近视、～度为中度近视、度以上为高度近视。
度以上是高度近视近视度是个分水岭度是务必守住的红线经常听视光师说，高度近视要特别注意，也就是度以上的近视。度为什么是近视的关键点呢？它到底意味着什么？
度是近视的分水岭！
通常来说，～度是低度近视，～度是中度近视，度以上称为高度近视。一般正常人的眼轴是24mm，而高度近视的眼球比普通人更长。
这就好像一个气球，不停的往里吹气，导致视网膜变得更薄，很容易引起眼部并发症。最常见的并发症有：
（1）玻璃体混浊，主要的症状是看东西的时候，感觉眼前有黑影在飘。
（2）视网膜变性、视网膜裂孔、视网膜脱离等，由于眼球拉长、视网膜变薄引起的（注意：这些眼部疾病能引起视力急剧下降，甚至失明）。
度以上的近视，更容易引起并发症，而这些并发症又有致盲的风险。因此，近视防控务必要守住度的红线，绝对不能突破。
近视度以上的该怎么办？
年龄小于18岁的阶段，近视度数还没有稳定，可能还会再增长，甚至发展成为超高度近视（0度以上）。因此，这个阶段的主要目的是控制近视度数过快增长。高度近视必须做好以下两点：
1、定期检查视力
到专业的眼视光机构建立视力发育档案，记录视力变化，更好的监控视力发育状况。比方说，半年度数又增加了度，该换近视镜的就要重新验配了。
2、后巩膜加固术
后巩膜加固术又称巩膜后兜带术、后巩膜支撑术或后巩膜加强术，它是一种阻止或延缓近视进展的手术。如果是近视度以上，每年还以～度增长，可以考虑后巩膜加固术来控制近视度数（特别提醒：手术都有潜在风险，请慎重选择）。
18岁以上人群：
如果是成年人，近视度数已相对稳定了，但是不能掉以轻心，尤其是要注意两个方面：
1、定期检查眼底
高度近视者到了一定年龄后，应定期观察眼底视网膜的变化。如果早期发现有视网膜的变性或裂孔，可以采取必要的措施控制眼部并发症的发生和发展。
特别提醒已经做了屈光手术矫正视力的人，由于眼轴的长度并没有发生改变，其实还是近视者的事实，一定注意定期检查眼底变化。
2、留意子女的视力
因为，近视具有遗传性，且近视度数越高，遗传的几率越大。因此，要留意孩子的视力变化，看看孩子有没有眯眼、皱眉的坏习惯。正常情况下，三岁左右就要带孩子到专业的眼视光机构检查视力，并建立屈光发育档案。
如何避免高度近视的危害？
科学防控近视，一定要追本溯源。掌握四个诀窍，可以帮助家长科学的引导孩子进行近视防控。
1.减少看近用眼
给孩子制定合理的学习计划，减少近距离看书写字，每连续看近用眼阅读40分钟，应休息或远眺10~15分钟。
2.户外活动量要充足
越来越多的研究和证据表明，户外活动能有效控制近视的发生和发展，机制在于户外的阳光能促进多巴胺的分泌，而多巴胺能抑制眼轴的生长。因此，建议孩子每天进行2小时以上的户外活动，课间休息时要到户外活动，不要待在教室内。
3.注意调整饮食及生活习惯
饮食不合理，会导致供给眼睛的营养不足，也会引起视力问题。“脾胃为后天之本，气血升化之源，脾胃虚弱则升降运化失职，目不得血，神光不能视远”。
脾胃运化不佳，或者孩子挑食所导致的营养不足，也是造成孩子近视的原因之一。因此，应及时给眼睛补充营养，如叶黄素等。调整生活作息习惯。
4、科学的防控方案
孩子上学前或7岁左右，就要到专业的眼视光机构建立健全视力发育档案。孩子上学后，如果出现视力不良状况，应及时带孩子到专业的眼视光机构科学防控，控制近视发展速度，阻断近视可能发生的严重危害。
5、培养爱眼护眼习惯，看近看远交替用眼
近视形成主要原因，是长时间看近用眼过度造成。增加看近与看远交替用眼，注意视远锻炼，缓解视疲劳，爱护眼睛卫生，就可以自我防控近视。
在当前应试教育环境下，孩子学习压力很大，上网课、读书、写字，看电视、手机均属于看近用眼，也是造成儿童青少年近视高发的主要因素。
要想很好地防控近视，必须把看近用眼转化为望远状态，将读书写字看近转化为看十几米的视远；把生活中看几米的视远向更远的望远状态延伸。增加望远时间，锻炼远视力，持续给眼睛赋能，提升视远能力，改善视疲劳，科学合理用眼，才是追本求源防控近视发生和发展的理想办法。
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