为了清晰的世界青少年近视预防常识
青少年如出现视物模糊，眼部疲劳、眼睛干涩、疼痛、易眨眼、怕光、乃至头晕、头痛、注意力不能集中，情绪急躁等情况，应及时检查是不是得了近视。
由于我们的眼睛好像一部照相机，当看外界物体时，光线会经角膜——瞳孔——晶状体——玻璃体折射在视膜上成像，再经过神经系统转达到大脑构成物象，我们就能看见它了。
近视是指眼睛辨认5米以上目标的视觉能力低于正常，此时从远处来的平行光线经过眼的屈光系统，提早在视膜前聚焦成像，因此看不清远处的物体形象。
远视是平行光线经过屈光系统，在视膜以后聚焦成像。
散光是平行光线不能聚集成焦点，成像在视膜上而成弥散状。
如果屈光度≤度，裸眼视力在5.0以下，就可以判定为是低度近视了；
屈光度在-度之间的，裸眼视力在4..1的为中度近视；
屈光度﹥度，裸眼视力在4.0以下的为高度近视。
近视主要是由于遗传和环境因素造成的，是长时间近距离用眼的结果。如光线太强或太弱、走路或乘车浏览、长时间使用电子产品、室外活动过少、营养不均衡、睡眠时间不合理等等。
1、影响学习质量；
2、影响生活质量，打篮球、踢足球等运动和课外活动受限；
3、影响面貌，中高度近视致使眼球突出，眼睑松驰；
4、近视将会影响将来的升学，择业，从军，公安、军事院校、飞行技术、航海技术、刑侦技术等专业对视力均有要求；
5、引发严重的并发症。高度近视严重者可能引发视膜出血和脱离，玻璃体浑浊乃至致使失明等并发症。
近视虽然会给我们带来各种不便和痛苦，但是近视是可以预防的！
为了预防近视，我们要保持：
1、健康的饮食习惯。少吃甜食，多吃粗粮，绿色蔬菜及水果；多吃肉类、鱼、蛋、奶等，多吃耐嚼的硬质食品，如胡萝卜、黄豆、水果等，增加咀嚼的机会。
2、养成正确的用眼习惯。读写姿式要正确，眼与书写的距离约33厘米；用眼一小时后休息要远眺（5米之外）几分钟；要认真做眼保健操；每天户外活动1小时以上；不在直射的强光下看书；不走路看书；不躺卧看书；不在光线暗的地方看书；不要长时间看电视、电脑、和游戏机等电子产品。
3、定期检查视力，每一年进行两次视力检查。
中国近视人数居世界第一，青少年是祖国的未来，随着学业竞争日益剧烈，课业负担延续加重，青少年近视发展状态不容乐观。如果任近视发展下去，我国将难以选到合格的兵源，威逼到个人的健康和国家安全！
请青少年朋们珍惜自己的眼睛，让自己看到一个清晰的世界。
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