附小纪实科学用眼预防近视
科学用眼预防近视
儿童青少年近视防控
年6月9日下午，川北医学院眼视光中心邹云春教授来到西华师大附小对三年级的同学们进行了护眼专题讲座。
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近视，即使是低度，也会增加患多种眼疾的风险
近视的危害
1、视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量。
2、中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。3、升学、参军、考公务员和找工作受限。4、近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。5、遗传下一代，近视的遗传性是非常的大，尤其是中高度近视，遗传几率在80%以上。
6、最主要的危害是，中高度近视，特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。据统计由于近视导致的眼盲，已仅次于白内障，青光眼而居第三位。
02
儿童青少年近视发生发展的常见病因及防控措施
1、遗传因素
父母近视者，其子女近视的发病率高于父母不近视者，父母中有高度近视者，孩子近视的发病率更高。
2、环境因素
近距离工作时间长；户外活动时间少；用眼姿势不正确；光照不适宜；配镜不规范。
3、最简单、少成本、又健康的方式，走向操场、跑起来是眼健康、防控近视的必由之路
（1）户外活动
1.每天累计有2小时左右的户外活动
2.学校每天增加一节体育课或课外活动
3.课间尽量安排学生走出教室
（2）环境要亮（做到三个“亮”）
A.教室要亮
B.在家里读书时候房间要亮
C.书桌上面要亮
控制环境照明
注意阅读照明及减少眩光
足够亮度，频谱宽，没有频闪和炫光的台灯
调整界面亮度
调整环境照明（房间灯要打开）
调整位置
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如有下列情况请及时予以纠正
1、每天看电视、电脑的时间过长
2、孩子的阅读姿势及习惯不好
3、睡眠时间过短
4、每天近距离阅读的时间过长
5、未遵守医学验光医学配镜，佩戴了不合适的眼镜
最后教育孩子们：不要在强光下看书；不用脏手擦眼睛；不近距离看电视；不躺着看书；不要在颠簸的车上看书。
编辑：王雅丽
审核：刘思宏
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