眼保健视力保健问完整版
视力保健问
1、近视有哪些原因？
答：近视眼形成的原因尚无定论，现比较普遍的看法主要是眼球发育期视近过度和遗传因素引起。
大多数中、低度近视眼的发展与眼球发育阶段视近过度相关。眼球发育一般在18～20岁前停止,近视在12～18岁为高速发展期,而这期间正是因青少年求知欲强烈，看书多；也因教育制度的问题，功课多、作业忙，又因生活习惯（长时间看电视、电脑等）、游戏方式（游戏机、个人玩具）的改变,使青少年户外活动明显减少，长期处于视近状态；更有人忽视用眼卫生，阅读时不注意距离与姿势，不注意阅读时的照明和时间，光线不充分，照明不够亮或阅读写字连续几个小时不休息，造成与眼球发育阶段同期的这一年龄段用眼卫生不良、视近过度,在这种状态下，睫状肌长期持续收缩，先形成调节痉挛，视力疲劳，以后进一步发展成为近视眼。如以在这个年龄段课外阅读时间＜2小时的近视患者数作基准的话,课外阅读时间3小时的近视患者数则是其的2.1倍,4～5小时则为其的3.2倍,可见视近过度是形成近视眼的最主要原因。
占第二位的是遗传因素。近视眼具有遗传倾向,据统计,如以父母无近视眼的近视患者数为基准的话,父母之一有近视眼的近视患者数为其的2.6倍,父母都有近视眼的近视患者数为其的3.8倍。而在高度近视眼中，遗传倾向更为明显。一般近视在18～20岁前停止发展,但进行性近视或某些高度近视20岁后仍有可能发展。在遗传性近视眼中,高度近视属常染色体隐性遗传,一般近视属多因子遗传病。
2、近视眼是如何分类的？
答：近视眼分类尚未有统一规定，现临床一般最常用的是按屈光度和屈光成分分类的。
按屈光度分：①轻度近视眼:近视度＜-3.00D（度），一般眼底无病理性改变。②中度近视眼:近视度＞-3.00D（度）＜-6.00D（度）,部分眼底呈豹纹状改变。③高度近视眼（病理性近视眼）:近视度＞-6.00D（度），常引起玻璃体和眼底的退行性病变，其中＞-10.00D(度)、眼底病理性改变严重的也称为恶性近视眼，多与遗传因素有关。
按屈光成分分：①轴性近视眼：是由于眼轴的延长造成的近视。一般眼轴增加1mm，近视度增加-3.00D，在高度近视眼特别是恶性近视眼中，眼轴的延长极为严重，往往可以看到明显的眼球突出。②弯曲度性近视眼：是由于角膜或晶体表面曲率半径变化（减小）造成的近视。临床主要见于角膜的改变，如圆锥形角膜、角膜葡萄肿等；还可见于晶体核异常形成的圆锥形晶体以及晶体位前移等。③屈光率性近视眼：是由于屈光间质的屈光率变化（增高）造成的近视。临床主要见于晶体的改变，如糖尿病、白内障早期的晶体膨隆等。
也有按成因把近视眼分为两类：①单纯性近视眼：主要是指由发育期视近过度造成的近视。度数一般在-6.00D（度）以下，也称为获得性和生理性近视眼。②病理性近视眼：主要是指由遗传因素所致的近视。度数一般大于-6.00D（度）,也称为变性性近视眼。
在临床中，有人把幼儿期即出现的近视眼叫先天性近视，也有人把所有的病理性近视眼统称为先天性近视。
3、青少年学生怎样预防近视？
答：保护视力和预防近视应该兼顾有关因素的各个方面，采取综合性措施。
合理安排生活制度，大力开展体育运动。
注意阅读、书写卫生。
改善学习环境教科书及其他儿童读物字体的大小，应与儿童少年的年龄相适应。
做好眼保健操等。
定期检查视力通过定期的视力检查可以了解每个学生的视力率化情况。
宣传教育和管理要利用多种形式，做好机为保护的科学普及和宣教工作，以提高广大教师、学生、家长和社会各方面的认识，培养儿童少年良好团读写习惯，使他们自觉地注意用眼卫生。
此外，为避免近视的遗传作用，要讲究优生，男女双方均为高度近视者应尽量避免婚配。
4、电脑工作者应怎样注意视力保护？
答：
注意劳逸结合，防止肌腱劳损。长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛，因此，操作者在工作一小时后应休息１０分钟，或者做做工间操。
要注意用眼卫生。眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在５０厘米以上，最好采用光下视２０度的视角。工作时，应在面部及双手涂抹防辐射的护肤油。
孕妇每周接触电脑时间不超过２０小时。要防止长时间坐位引起盆腔血液滞留不畅，做到张弛有度；要注意电脑与座椅坐姿的高低配合，让胎儿健康发育。
长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。同时增加维生素Ａ、Ｂ１、Ｃ、Ｅ的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲症等，电脑操作者应多吃些富含维生素Ａ的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西红柿、空心菜及新鲜水果等。维生素Ｃ可以有效地抑制细胞氧化。维生素Ｅ主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素Ｅ。维生素Ｂ１可以加强神经细胞的营养，缓解神经的紧张状态。
每天泡点绿茶。茶叶中的脂多糖，可改善机体造血工能。人体注入脂多糖后，在短时间内即可增强机体非特异性免疫力。茶叶还能防辐射损害。
为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面；环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反向出明亮的影像造成眼部的疲劳。
电脑房间要经常通风，在室内安装换气扇或空调，减轻溴比二苯呋喃对身体的影响，计算机附近的灰尘密度要比机房其它空间高出上百倍，它们长时间附着于人的皮肤上，可导致各类皮肤病。电脑房间要保持清洁卫生，电脑要定期擦洗。
一般人每分钟眨眼少于５次会使眼睛干燥。一个人在电脑工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。
5、眼睛喜欢“吃”什么？
答：
眼睛视网膜上的视紫质由蛋白质合成，蛋白质缺乏，可导致视紫质合成不足，进而出现视力障碍。因此，平时要给眼睛多“吃”些含蛋白质较高的食物，如瘦肉、鱼、乳、蛋和大豆制品等。
维生素A是构成眼感光物质的重要原料，维生素A充足，可增大眼角膜的光洁度，使眼睛明亮有神。反之，会引起角膜上皮细胞脱落、增厚、角质化，使原来清澈透明的角膜变得像毛玻璃一样模糊不清，甚至引起夜盲症、白内障等眼疾。含有维生素A较多的食物有动物肝、水果、蔬菜和胡萝卜等，可多食。
维生素B1、维生素B2是参与包括视神经在内的神经细胞代谢的重要物质，有保护眼睑结膜、球结膜和角膜的作用，能预防眼角皱纹的形成。维生素B1、维生素B2缺乏时，会出现眼睛干涩、结膜充血、眼睑发炎、畏光、视力模糊、易疲劳等症状，甚至发生视神经炎。含维生素B1较丰富的食物包括米糠、粗粮、豆类及花生等。因此，选择主食不必过精，淘米次数不宜过多。维生素B2的来源主要是肝、蛋、乳和蔬菜，可多食。
维生素C是眼球晶状体的重要营养成份，摄入不足易患晶状体混浊性白内障、角膜炎、前房、虹膜易出血。富含维生素C的食物有柚、番茄、枣、猕猴桃及绿色蔬菜等。
微量元素在人体内含量虽然不到体重的万分之一，但作用很大，没有它们，新陈代谢就无法进行，其中有4种微量元素对眼睛的影响重大。锌能增大视觉神经的敏感度，锌摄入不足时，锥状细胞的视素质合成就会出现障碍，从而影响辨色功能，食物中牡蛎含锌量最高，肝、奶酪、花生等也是锌的丰富来源。硒是维持视力的一种重要微量元素，应多食，含硒较多的食物有鱼、家禽、白菜、萝卜、韭菜、蒜苗等。钼是组成眼睛虹膜的重要成份，虹膜可调节瞳孔大小，保证视物清楚，大豆、扁豆、萝卜缨中含钼较高。铬不足时，影响胰岛素调节功能，会使血糖升高，造成眼球晶状体房水渗透压上升，屈光度增大而导致近视。含铬丰富的食物有糙米、牛肉、蘑菇、葡萄和蔬菜等。钙和磷可使巩膜坚韧，并参与视神经的生理活动，钙和磷缺乏易发生视神经疲劳、注意力分散，引起近视。所以，要给眼睛多“吃”些含钙和磷丰富的食物，如排骨、肉、乳品、豆类、新鲜蔬菜和鱼、虾、蟹等。
6、网络族如何进行视力保养？
答：
step1:调整电脑荧幕
self-illuminatingobject（发亮体）调整荧幕的对比和明亮度可以帮助减少电脑所引起的眼睛问题，因为荧幕闪烁太快或太慢都将导致眼睛的不适。
荧幕扫描频率应大于每秒60次，如果扫描频率太慢将会造成荧幕闪烁，进一步造成眼睛不适。
建议改善方法：调整电脑荧幕的对比和明亮度，让扫描频率维持每秒大于60次频率。
step2:调整眼睛位置
一般人正常的阅读角度约为俯角40°。一般说来直视电脑荧幕是一种不自然的角度，所以容易引起疲倦、眼睛酸痛、甚至头疼。
建议改善方法：应调整座椅高低及电脑荧幕的角度，让荧幕中心在眼睛下方7°-10°之间。
step3:避免反光
在光线部份，以看得清楚及舒适为原则。并需注意灯光、日光灯、阳光、反光表面及发亮体等造成反光的光源，同时应注意荧幕位置，以看不到任何光线反射为准。
在室内光线的部分，一般来说，室内光线应为荧幕明亮度的3倍。
step4:选配电脑眼镜
建议改善方法：一般镜框的使用者应准备一副电脑专用眼镜，可依照平时看电脑的距离，请眼科医师提供特别处方。镜片本身应加浅玫瑰红染色，材质应以多层膜为佳。
step5:隐形眼镜配戴者
隐形眼镜消费者由于工作环境的影响容易造成眼睛干燥及不适，平时应注意多眨眼睛或点用舒适液以保持眼睛的湿润。
尤其是现代上班族多在空气干燥的冷气房中工作，眼睛常容易感到干燥，舒适液应在眼睛感到干燥前即定时点用。
建议改善方法：点用舒适液可改善，消费者应定时3-4小时点用舒适液或者是在干燥情况发生前，如看电脑、看书前点用，或是在干燥情况发生期间增加舒适液点用频率，一天至少应维持点用舒适液早、中、晚各一次的习惯。
step6:3B视力保健口诀
切记谨守3B口诀，轻松做视力保健：
Blink:多眨眼
长时间凝视电脑，会减少眼睛眨动，引起眼睛的干燥，因此平时应多眨动眼睛，保持眼睛湿润。
Breathe:深呼吸
长时间凝神于电脑荧幕常会导致暂时停止呼吸，应保持呼吸顺畅，并放松身体与精神。
Breaks:休息
每工作或阅读10分钟应看远10秒，让眼睛可以放松。每工作或阅读1小时，应该休息5分钟，可以做些眼睛运动，让眼睛休息。
每工作或阅读2-3小时就该起来喝杯茶动一动啦!
7、电脑需要X射线视保屏吗？
答：操作电脑，人们都知道对眼睛有损害，轻则眼睛疲劳不适，重则头痛、头昏、眼睛酸胀痛、视力模糊，甚至复视、视力减退。因此，一些厂家纷纷推出电脑视保屏，并对此大作宣传，称其可防护电脑中的X射线，保护眼睛，殊不知，这是一个误导。
的确，电脑有X射线射出，它来源于电脑中的阴极射线管。但是，世界卫生组织测量了0台电脑，X射线在距离电脑视屏5毫米处的辐射量仅为0.1msv/a,为安全标准（5-10msv/a）的1/10。我们也测量了32台国内外电脑（国外产电脑16台，台湾产电脑11台，内地产电脑5台），贴电脑视屏处测量X射线辐射量为0.-0.04mR/h,而我国X射线辐射卫生标准为0.25mR/h,可见电脑的X射线的辐射量是很小的，仅为卫生标准的1/6。
电脑的X射线不同于检查身体用的X射线。检查身体用的X射线称硬X射线，能量大，射程长，能穿透身体，并损害身体。电脑的X射线，称软X射线，能量小，射程短，不把眼睛贴在电脑视屏上，不会损害眼睛，更谈不上损害身体。
因此，无论从电脑X射线辐射量或是射线的性质来看，都无须在电脑屏幕前加上防X射线的屏蔽。
操作电脑导致眼睛不适的确切原因，许多学者认为，电脑视屏眩目、闪烁和文字的辉度是引起视疲劳和产生视觉症状的重要原因。如果在操作电脑时，再在电脑视屏前加上一个防X射线屏蔽，势必降低电脑视屏上文字和图像的清晰度，损害眼睛。若是在电脑视屏前加一屏蔽，为了在操作电脑使光线柔和，对比度合适，主观视感良好，那是无可非议的。
8、当沙尘不慎入眼应怎么办？
答：切勿搓揉眼睛，用清水把它冲出来。
9、当眼睛被球类击中或受到拳击应怎么办？
答：用冰冻的湿布敷十五分钟以减低肿痛，并须立即找医生诊断。
10、当化学物品（如清洁剂）不慎溅入眼睛应怎么办？
答：用清水冲洗至少十分钟，并立即向医生求助。
11、潜水与游泳时应注意哪些事项？
答：潜水或浮潜时若欲配戴隐形眼镜，务必戴上蛙镜，避免眼睛接触大量海水。因为海水的渗透压较眼泪水来的高，可能会使隐形眼镜容易掉出。另外，应使用抛弃式镜片，于每次潜水完后即丢弃更新，以避免任何的感染。
无论在游泳池或是海水浴场游泳，皆应配戴有度数的蛙镜或抛弃式隐形眼镜，游完就丢弃更新，以避免游泳池或海水中不干净的细菌沾附上。
12、从事剧烈的体育运动应注意哪些？
答：从事剧烈的球类竞赛运动时（如：篮球、足球等），最好以隐形眼镜来取代有框眼镜，另外，部份运动亦应配戴专用面罩（如：棒球）或护目镜（如：壁球）来保护双眼。
13、夏日视力保健应注意哪些？
答：均需配戴品质优良的太阳眼镜及有边的遮阳帽子。
14、儿童看电视时应注意哪些？
答：儿童在家庭看电视时应注意用眼卫生。儿童在看电视半小时到一小时以后应更少休息5—10分钟，不要躺着看电视。眼与电视屏面的距离最好是2.5—3m，屏面的高度应比眼睛略低一点，画面要有良好的对比度，亮度要适中，室内应保持一定的照度。看完电视后应做些轻松的全身活动。或做眼保健操以缓解身体和眼的紧张。
15、怎样才是正确的读写知识？
答：做好视力保护的科学普及和宣教工作，以提高广大教师、学生、家长和社会各方面的认识，培养儿童少年良好团读写习惯，使他们自觉地注意用眼卫生。这项工作要从幼儿时期抓起。要按儿童视力（或近视）情况进行分档管理。尤应注意家庭中患有近视，读写姿势不正和即将进入青春期的儿童；同时也要注意那些视力虽属正常但已有下降趋势（即“边缘视力”）的儿童。为便于宣传和贯彻。各地提出了一些概括性、便于记忆的用眼卫生要求。如“二要二不要”：即读写姿势要端正，书本与眼距离保持一市尺（33cm）左右；连续看书一小时左右要休息片刻；不要在直射阳光或暗弱的光线下看书写字；不要躺在床上或走路、乘车时看书。还有“三个一”，即“写字时眼距书本或笔记本一尺、胸距桌近缘一拳、手指距笔尖一寸”等。
16、眼保健操的规范做法是怎样的？
答：眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。实践表明，眼保健操同用眼卫生相结合，可以控制近视眼的新发病例，起到保护视力、防治近视的作用。眼保健操必须经常操练，做到动作准确，并持之以恒。一般每天可做二次，上下午各一次。眼保健操经过简化有以下四节。
第一节探天应穴（攒竹下三分）：以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按探面不要大。
第二节挤按睛明穴：以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。
第三节按揉四白穴：先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉。注意穴位不需移动，按揉面不要太大。
第四节接太阳穴、轮刮眼眶（太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子骱、承泣等）：拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。
17、电脑操作者怎样保护眼睛？
答：避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息，勿连续操作。如果你是眼镜族，那么配一副合适的眼镜是很重要的。
40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在60厘米以上距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约三十度，这样的一个角度可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。
荧屏的光度与清晰度是否适当，环境的光线是否柔和，桌椅的高度及舒适度是否能配合终端机的高度，这些都是必须考虑的要素。
18、收看电视应注意哪些？
答：保护眼镜，是人们在收看电视的时候最需要注意的问题。放置电视机的时候，荧光屏顶部高度，一般应与人端坐时的视平线平齐。一般认为，收看电视时的视距，以屏幕高度的8-10倍为最佳视觉区；视距为屏幕高度的6-8倍，为一般视觉区；视距为屏幕高度的4-5倍，为最差视觉区。所以收看29英寸的电视机，视距应大于4米；收看18英寸电视机，视距应大于3米。
观看电视的时候，亮度调节要合适，对比度调节也要合适，环境光线调配要合理。白天看电视的时候，应挂上窗帘，亮度调整高一些；夜晚看电视的时候，在观众身后的后上方或侧面，要装有微弱的灯光。以调节室内亮度。
电视图像的内容是不断变化的，所以在收看电视的时候，眼睛很容易出现疲劳。因此，要适当控制连续看电视的时间。此外，3岁以下的幼儿不宜看电视；12岁以下的儿童不宜长时间的收看电视。看完电视以后，要经常坚持洗手、洗脸，可以消除电视机的高频辐射对人体面部和皮肤的影响。看电视的时候，要多饮清茶和清水；同时室内要注意除尘和防尘，保持一定湿度，这样做可以减少电视机产生的各种辐射威力对人体呼吸道产生的影响。
19、紫外线对眼睛有伤害吗？
答：有。
20、中高度近视患者宜染配深色有度数树脂太阳眼镜片吗？
答：不宜。
21、戴太阳镜可以减少患白内障的机会吗？
答：可以。
22、椭圆形脸形的人适合戴什么式样的眼镜？
答：各种都适合。
23、圆形脸形的人适合戴什么式样的眼镜？
答：最好选择方形或梨形镜架（突出纵线）。
24、三角形脸形的人适合戴什么式样的眼镜？
答：圆形或椭圆形镜架配戴。
25、变色镜片能否永远变下去？
答：不能。
26、看电视最佳距离应是电视机屏幕对角线的几倍？
答：6—8倍。
27、提供最少的颜色扭曲,而有最佳的颜色感觉的颜色是哪个？
答：天然灰色或墨灰色。
28、结膜炎又称什么？
答：红眼病。
29、高度近视的人可以配戴变色眼镜吗？
答：不，由于视力本来就差，加上变色镜片，眼前如罩上一层暗色的纱，势必造成看东西吃力，易发生视疲劳。
30、气象条件对人眼生理功能和某些眼疾有影响吗？
答：有。
31、长期配戴隐形眼镜的人多吃鱼有益眼睛健康吗？
答：是。
32、打乒乓球能预防近视吗？
答：是。打乒乓球时，双眼必须紧紧盯着穿梭往来、忽远忽近、旋转多变的快速来球，使眼球内部不断运转，血液循环增强，眼神经机能提高，因而能使眼睛的疲劳消除或减轻，起到预防近视的作用。
33、喜欢吃硬食物的孩子视力往往都很好吗？
答：是的。饮食生活中长期不咀嚼，面部的肌肉力量变弱，水晶体的调节机能就不能很好地工作，结果视力就自然会减弱。
34、人类发明太阳眼镜至今有多少时间？
答：最少有两千年以上的历史。
35、镜片颜色深浅与抗紫外线能力无关吗？
答：不，只影响可见光吸收性能。
36、孩子该选什么台灯才合适？
答：据了解，人们日常使用的交流电光源，由于电压大小不断改变，常有明暗更替的现象，这种光闪现象称为频闪。频闪为每秒钟１００次以内，属低频闪，这对人的眼睛有较强刺激伤害，长时间在这种光源下看书、工作，会促使儿童眼干、眼痛和眼疲劳等，是造成现代高近视率的罪魁祸首之一。
目前市场上已出现一种无频闪视力保健台灯，该产品把２２０伏５０赫兹交流电信号经电子处理变为４５０００赫兹高频信号，使人的眼睛感觉不到频闪现象，对保护视力十分有利，灯管使用寿命可达８０００小时。
专家提醒家长，在为孩子选择灯具时，可随身带一个小陀螺，在灯光下旋转陀螺，如果没有产生倒转的视觉错觉，说明灯具没有频闪效应。
37、初戴新眼镜为什么会感到地面高了？
答：新眼镜提高视力以后，初戴时就会感到地面高了，有踩空的、飘的或跳坑的感觉，或感到地面不平，看近处物体时，可能双眼不同视，这是必然正常与暂时的现象和困难，与视力的变化紧密相关。因为人在目测距离时是根据原有视力（清晰度）反复实践后形成的感觉，与看到的距离进行比对，模糊一些感觉远，清楚一些感觉近。眼镜提高了双眼视力，自然会感到地面高了。近视眼镜片是凹透镜，光学中心周边是尖边向心的棱镜，当视线透过镜片向下看地面时，实际上是视线穿过了一个底向下的棱镜，尖边像移的棱镜作用使看到的地面升高了（远视眼镜片是凸透镜，光学中心周边是尖边向外的棱镜，向下看地面时会感到地面凹陷。隐形眼镜没有棱镜作用，故不会感觉地面明显升高或降低）。如果眼镜只提高一只眼的视力，或对双眼视力提高的程度不同必然会感到地不平。实际上地面是平的，也未提高，因此这是错误的感觉。眼见为实靠不住了，以为眼镜有问题。如果戴上提高了视力的新眼镜，从事已经熟悉的活动，不断目测距离，又不断体验比对实际的距离，从实践到认识，再实践再认识，反复多次以后，错觉可以被纠正，而眼睛不会受到任何伤害。但是年老体弱、血液循环障碍的人，需要更多的时间才能纠正错觉，并且会感到更多的困难。因此若没有必要提高视力，配眼镜时应当尽量保持原有视力。
视力是人眼识别（分辨）平面上最小距离的能力，又是一种对平面距离的感觉和反映。人眼在目测深度和远近距离时，又是与视力相关和对应的，两种感觉相互影响，清楚一些感觉近，近一些感觉清楚，模糊一些感觉远，远一些感觉模糊不清。人们还可以用工具和仪器测量距离，形成相对稳定真实的感觉。实测距离比目测距离更真实可靠，不易发生错误，而目测距离受多种因素（如眼镜）的影响，容易产生错误，因此不可靠。目测的结果与实测的结果不同时，要以实测结果为准，不断修正目测结果直到与实测结果一致为止。目测与实测的这种关系是客观存在的，因此新眼镜提高视力后产生远近距离的错觉，用不了许多时间即可被纠正，建立新的协调关系。
眼镜造成的视觉误差，在一段不长的时间内会给人的行动造成困难，要消除视觉误差，不能过急，需要逐步完成，如第一周坐着戴眼镜，第二周室内戴，第三周室外行走戴。或按个人不同情况择善而行，重新建立视觉与身体的协调关系是一定可以实现的，只是不同的人所需时间不同而已。
有些人错误地理解：眼镜应当适应眼睛，不能让眼睛去适应眼镜。感觉新眼镜不舒服就认为是眼镜不合适，度数不准或质量不好，眼睛适应这样的眼镜对眼球有害，视力会下降，近视度会加深......。实际情况远没有这样简单。眼镜适应眼睛，简单地讲应理解为：眼镜的屈光度、屈光性质、镜片光学中心、镜片材料与眼球屈光缺陷程度、性质和双眼瞳距，在国家标准控制的范围内完全一致。新眼镜产生新的视觉，新视觉中有我们需要的新视力新色觉新形觉和新视野，也包括我们不需要的形觉和视野（引起头晕、行动不便）。我们可以把矛盾控制在可以接受的范围内，或回避矛盾，但无法只取矛不要盾。近视产生和发展的主要原因，是受害者自己长期采用了错误的近用眼方法和近用眼镜。与眼镜舒服程度、质量高低无直接关系。眼睛适应眼镜，应理解为对新视觉的适应。因此对眼球无害。
38、视力有多远？
答：正常人站在地面上可看到1.6公里远的树木、房屋。晴朗天气在海平面上课眼可看到10－25公里远的船只。而站在高山顶上的人的视野可扩大到公里的范围。
39、眼盲的定义是什么？
答：各国对盲的定义并不完全一致。一般来说视力低于0.05即称为盲。全世界有盲人约0万，我国约有—万。盲人中又有职业盲、经济盲、全盲、单眼盲、双眼盲等不同。
40、戴眼镜能使近视加深、眼变形吗？
答：有些屈光不正患者需要配眼镜，只是由于对戴眼镜存在顾虑而不敢戴眼镜。怕戴眼镜会使近视加深，怕戴上眼镜摘不掉了，还有人说戴眼镜会使眼睛变形。这些顾虑是不必要的。
配戴合适的眼镜，虽然不能彻底将屈光不正治愈，便也不会损坏眼睛，戴上合适的眼镜，矫正了眼睛的不足，提高了视力，对眼睛有益，对工作和学习有益，不会促使屈光不正发展。至于有些患者戴眼镜以后确实屈光不正的程度有所发展，少数人可能是因为所配的眼镜不合适，大多数与近视患者能否合理地使用眼睛有密切的关系。如果戴上合适的眼镜以后，仍然不注意爱护眼睛或不懂得如何科学地使用眼睛，近视仍然可能继续发展，但并不是由于戴眼镜的关系。
因此，戴眼镜以后仍需注意合理地使用眼睛，以尽量防止其发展。戴上眼镜多数摘不掉，因为戴上眼镜弥补了眼睛屈光方面的缺陷，使眼睛趋于正常功能，摘掉眼镜会引起眼睛变形，这只是一种对比错觉，合适的眼镜不会损害眼睛，只是通过近视眼镜片看，眼睛显得小了，看惯了戴镜时的眼睛形状，一摘掉眼镜时，就会感觉到眼睛的样子变了，大可不必为此担心。
41、如何滴眼药水？
答：正确的滴眼药水步骤如下：
事前洗手，以免经手指接触感染。头部尽量向上仰，或平躺下来。将下眼皮拉开。可以用食指将下眼皮向下拉；或以母指及食指捏住下眼皮，将下眼皮拉向外。将眼药水瓶嘴对准眼睛，挤出一滴眼药水（不要连续挤出多滴），使眼药水滴到眼皮的结膜囊内。注意，眼药瓶嘴不可以接触到眼睛或眼睫毛，以防药水瓶污染。闭上眼睛（不可眨眼），并以手指轻轻按压内眼角处（眼皮与鼻梁接触之处）的泪小管，保持二至三分钟。若需要滴两、三种眼药水时，则等三至五分钟后，再滴第二种眼药水，而每次滴眼后，要闭眼五分钟。
42、滴眼药水有副作用吗？如何避免？
答：药物在疾病的治疗或减轻身体的不适，往往是必要，而且是有效的。可是，必需牢记，所有的药物都有副作用，眼睛也不例外。许多眼疾不须口服药物，而只需局部滴眼药水即可达到治疗目的，如结膜炎、角膜炎、虹膜炎、青光眼的治疗即是。滴眼药时，只有少量的药物进入身体，所以大大降低了全身副作用。某些眼药水的副作用是局部的（如常期用某类因醇眼药，可能造成白内障或青光眼）；而某些眼药水（如治疗青光眼之Beta阻断剂）却也可能引起全身的副作用，如气喘、心脏病发、精神异常等等。因此，滴眼药水的次数及滴眼药水的时间都须遵照医师的指示。
43、青少年发生近视前有何征兆?
答：青少年的眼睛似乎不易疲劳，即使视力有一定程度下降也往往不易发觉。待他们自己感觉眼睛不太好时，多数人视力下降已相当厉害了！因此，作为孩子的父母和老师，理应从日常生活和学习中多多观察孩子，尽早发现其眼底先兆，及时检查视力，从速采取防治措施。一般情况下，青少年发生视力减退乃至成为近视患者，可以发现有三个方面的先兆症状：
一是眼的疲劳症状。表现为看书时，有感觉字迹重影、浮动不稳的现象。有些人在望远久后移向近处物体，或望近久后移向远处物体，眼前就会出现短暂的模糊不清的现象，这是眼睫状肌调节失灵的表现，即是眼疲劳造成的。随着眼疲劳程度的加重，发生近视的日子也日益逼近。
二是知觉过敏症状。这是指眼部感觉神经发生疲劳性知觉过敏。不少人还会伴有眼睛干涩、灼热、发痒及眼部胀痛。有的人胀痛可扩散到眼眶的深部，有的甚至引起偏头痛，乃至颈项、肩背等部位酸痛。
三是全身神经失调症状。有些原来成绩好的学生对学习会产生厌烦情绪，听课注意力不够集中，反应也有些迟钝，脾气变得急躁，对原来喜爱的东西也缺乏兴趣，学习成绩下降，晚上睡眠时多梦、多汗，身体容易倦怠，且有眩晕、食欲不振等症状。这些是由于受眼疲劳影响所产生的中枢和植物神经失调的表现，也是即将产生近视眼的信息。
以上三点，眼科医生称之为“近视前驱症候群。”由此可见，近视发生之前是有先兆信号的，但首先出现的不是视力减退，而是神经系统方面失调而产生的症状。有人统计，近视发生的先兆症状，４０％先由敏感的三叉神经和植物神经系统表现出来。因此，中小学生及家长们，要了解近视的先兆症状，注意捕捉近视的早期信号，以利尽早防治近视。
44、可损害视力的常用药物有哪些？
答：氯霉素：一般成人每天用１－２克，连用一个月即可引起中毒性视神经炎、停用后部分病人可获改善，但亦有部分病人可发展为视神经萎缩，甚至失明，尤其是小儿更易发生。氯霉素还可引起急性中毒性表皮松懈症、使眼睑粘连及产生假膜层角膜瘢痕。对过敏病人，即使应用氯霉素眼药水滴眼亦可引起过敏性结膜炎。
链霉素：除发生急性中毒性表皮松症外，还可损害视神经，引起突发性球后视神经炎或渐进性视神经萎缩。过敏病人可出现眼眶周围水肿及结膜炎。
乙胺丁醇：最近认为可发生球后视神经炎、视网膜出血及色素变化，如视野缩小，红绿色分辨力减退，严惩者可丧失视力，尤其在大剂量应用时更易发生。据报道，如每日剂量为每公斤体重４０－５０毫克，则眼损害的发生率可高达３０％。肾功能差者更易发生上述损害。
异烟肼：除可引起急性中毒性表皮松懈症外，还可引起视神经炎及视神经萎缩等。停药后可以恢复。若与维生素Ｂ６保用，眼损害的发生率可以减少。
糖皮质激素：如疗程超过２－４周，可引起眼压升高而导致青光眼，一般要在停药后数年才能恢复。据报道，强的松每日用量超过１０毫克，持续１年，可使晶状体后出现碎片状或空泡状混浊，亦有使晶状体体混浊引起白内障的报道。糖皮质激素眼用还可引起眼色素层发炎及角膜变厚，使角膜伤口愈合减慢。
阿司匹林：可引起双眼视网膜出血。
消炎痛：可引起视力模糊和失明、视网膜病变及角膜基质混浊等。
保泰松：可引起视网膜出血和中毒性弱视等。
氯丙秦：长期大量应用可引起中毒性视网膜病变，如出现类似色素性视网膜炎、视力减退、视野缺损等。
安坦：可使青光眼患者完全失明。
总之，凡过敏病人以及长期大剂量用药者应密切
