47肝不说话,却主宰着你脸上的斑

补充硒的好处

博医堂维E硒---保肝排毒，防细胞突变，抗辐射，提高免疫力。

保健量：2粒/天；调理量：4-6粒/天。

博医养生3年健康服务千万家

、⑴角膜炎、结膜炎：角膜炎与结膜炎又叫红眼病都是炎症，西医讲炎症的特点是红、肿、热、痛。中医把炎症归结为瘀血。炎症又分有菌性和无菌性例如：男性的前列腺发炎，有菌性的前列腺炎占不到0%，无菌性的占90%以上同样结膜炎与角膜炎有菌性的少，无菌性的多。现在人得角膜炎和结膜炎都是光污染如何避免有菌性感染要勤洗手、多通风、不要交叉使用毛巾调理要闭目养神，有炎症的要用淡盐水洗眼，平时用凉白开洗眼，养肝血储备增加泪液（眼睛最好的眼药水就是泪液）现在年轻人得角膜炎和结膜炎重要原因之一是戴隐形眼镜、美瞳等。2、⑵近视、老花眼：近视有遗传性，-度以上的高度近视才有遗传的倾向，跟多的近视是不良的生活习惯用眼过度导致。例如：躺着看书、看手机、电子产品等人的眼在4周岁之前的近视都是假性近视，是可以通过调养完全康复的高度近视度以上容易导致视网膜脱离失明近视的形成主要是屈光度的问题，老花眼是眼底视网膜的问题属于退化性疾病近视的两个调理方案a、放风筝练习远度b、打乒乓球练习调节纬度。3、女山西大同人听节目两年多了53岁最近脖子头皮和夜里出汗多输尿管结石博医调理方案：牛肉粉2勺＋蓝葡维9粒＋辅酶4粒，杜仲骨碎补6粒＋鲜参虫草3包＋参草益生2包，做颈椎操喝冬瓜皮＋玉米须煮水喝。女儿3岁了怀孕2个月胎停育孕酮低流产了嘴唇起皮指甲盖发白博医调理方案;牛肉粉4勺＋葡身康2粒，参草唐宁4包＋鲜参虫草2包。4、女52岁用产品调理2年多了原来的低血压调到现在的80/0mmhg、多年的荨麻疹也调好了现在主要是怕冷吃凉的拉稀腰椎滑脱坐骨神经痛牛皮癣博医调理方案：牛肉粉3勺＋蓝葡维2粒＋辅酶2粒＋硒2粒，参草唐宁4包＋鲜参虫草2包＋杜仲骨碎补6粒＋五籽粉2袋，配合吃天山雪莲3包做腰椎白腿复位操艾条隔姜灸命名、神阙烤艾灸坐垫。

、头部胆经疏理疗法

双手握拳，用大拇指指关节点揉印堂3——5次（左右手交替做），经前额两鬓到太阳穴、风池穴、风府穴、风池穴并揉按，属头部肝胆经按摩。（共36次）

2、胸部推胆经疗法

用手掌放自于同侧腋下胸外侧疏理至小腹，行经期门穴至神阙穴，属胸部胆经按摩。（疏理到出现排气效果最佳）先右后左交替各36次。

3、腿部胆经敲打疗法

双手握空拳至上而下敲打腿外侧经络至外踝尖处（来回敲打），属腿部胆经按摩，重点强刺激（泻）两个穴位：胆囊穴、阑尾穴。两个辅穴：足三里、阳陵泉。（敲打到腿部发酸36次）

4、脚部肝胆经按摩疗法

（）.足背肝经，用指关节或阳磁棒按揉太冲穴推向行间穴再按揉，自上而下左右脚各36次

（2）.足背胆经，用指关节或阳磁棒按揉足临泣穴推向侠溪穴再按揉，自上而下左右脚各36次（揉推到穴位有酸胀感）。

肝不说话，却主宰着你脸上的斑

“胃是喇叭，肝是哑巴”，因为：胃痛你有感觉，但没有人说肝疼，因为肝脏是唯一没有痛感神经的器官，因此人们经常忽略了它的健康。

而肝脏是人体最大的排毒器官，所以：肝不好，未老先倒；肝净，皮肤都娇嫩！

一、肝脏“毒素”堆积的表现

，常常莫名其妙的感到烦躁、发脾气、抑郁；因为肝主情志，一旦肝经因为虚或者瘀，就会气机不畅，莫名出现情绪上的问题。

2，眼睛干涩、口苦口干、眼屎多、偏头痛；肝主疏泄，喜调达；如果肝为情志所伤，或者肝气太盛，则肝失调达，郁结，循经上逆，就会出现这些症状。

3，眼睛模糊；指甲表面有凸起的棱线，或者凹陷；肝主目，也主筋，如果肝血（肝血）不足，则不能视，手握无力；指（趾）甲表面就不光

经通过乳腺循经上行，一旦肝经有郁结，在月经到来之前，会因气血的充盛而加重乳腺胀痛。

春季养肝正当时

肝脏是重要的解毒器官，而肝脏排毒是各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，转变成无毒或低毒物质的过程。

维E硒：保肝排毒、抗氧化、预防和抑制细胞突变、抗衰老，提高免疫力。

硒是人体所必需的微量元素，有很重要的生理功能。

硒能够预防和抑制肿瘤，防癌变；抗衰老、维持心血管系统的正常功能，预防动脉硬化和冠心病的出现；保护肝细胞膜，进而保护肝脏，帮助肝脏排毒缺硒会导致克山病和大骨结病，还会诱发白内障、肝病和胰腺病等等。

二、春天顺天时养肝

中医养生核心：顺天时。

春季应肝，肝木生发有力，因此春天是调理肝脏最好的季节，因此顺天时调理好肝气，养好肝血对爱美的女性来说尤为重要。

如果今年春季没打理好肝脏，就得等到明年立春以后，这在中医上叫“候时”。

春季养肝正当时

肝血不足是指以血液亏损，肝失濡养为主要表现的证候。肝血不足，不能上荣于头面，故头晕面白；肝开窍于目，目失所养，故两目干涩，视物模糊；肝在体为筋，爪甲为筋之余，筋失所养，则肢麻震颤，爪甲不荣；女子以肝为先天，肝血不足，血海空虚，故月经量少、色淡。舌淡、脉细均为血虚之象。

鲜参虫草菌（绿色）

配料：鲜人参、广东虫草子实体、香菇菌粉、松茸、猴头菇。

价格：86元/盒，30袋/盒5g/袋

产品作用：柔肝、护肝、再生肝组织、养肝细胞、安神养肝血。

调理症状：肝损害、肝硬化、肝胆不调和、抽筋、痉挛、肝风内动、爪甲无华者、震颤、眼病（青光眼、白内障、玻璃体混浊等）、低血压。

保健量：2包/天；调养量：3-4包/天。

三、黄褐斑为什么又叫“肝斑”？

“丑时睡的香，脸上不长斑”，直接点出了斑与肝的关系。丑时（凌晨-3点）如果你进入了熟睡状态，那么肝经把血送回到肝脏，滋养肝脏，并且让肝进行新陈代谢和自我修复。

这里有一个先决条件就是你必须熟睡，肝才会开始工作，代谢掉血液中的“垃圾”。

中医认为黄褐斑是因为肾气不足，肝郁气滞，血瘀，脾虚气滞，不能润泽颜面而造成的。

实际上黄褐斑形成的主因还是肝郁。养好肝血，女人才会皮肤好，不长斑。

一个长期生活没规律，或者工作压力大的女性，一定会肝气虚或者郁，那她脸上一定满布黄褐斑。

为什么黄褐斑又叫肝斑，主要还是因为跟肝有直接关系。

四、调肝养心，永驻桃花颜

，不生气

肝应春，春为四季之首，主管全年。怒伤肝，春天动怒伤肝，易导致焦芽败种，影响一年之生长收藏。

春天大怒，造成一年抑郁。

对于肝火旺的女人，每天推腹，敲打大腿内侧段，搓搓整个脚底板都是滋阴降肝火的好方法。

敲打膻中穴（如上图），因为膻中为人体“气会”穴，也是心包的募穴，气容易在这里郁结，我们经常敲打膻中穴起到消气解郁的作用。女人只要气顺了，气血循环就会好。

春季养肝正当时

“在中医理论当中，肝郁的症状其实有很多种，比如是由于肝气郁结常见的疾病，有容易动怒、胸闷、咽喉部位有异物感，心律失常，或者是恶心、呕吐、打嗝、泛酸。长期的肝郁的患者会有腹泻、便秘或者是腹部疼痛的一些症状出现。

青青胶囊（国食健字G）

.保健功能：对化学性肝损伤有辅助保护作用。

2.成分及功效：

姜黄：养肝护肝的天然中草药，抑制肝脏病毒，对肝炎及肝脏障碍有效，促进胃酸及胆汁分泌，增强胃肠机能，营养肝脏细胞。

丹参：化肝的瘀血，养血。

青皮：疏肝利胆，补气。

决明子：平肝潜阳，除内风（麻木抽搐）。

3.适宜人群：有化学性肝损伤危险者。

4.规格：6元/盒0.3g/粒*90粒/盒。

5.用法用量：

转氨酶低于的6粒/天

转氨酶髙至-的9粒/天

肝硬化腹水回家调养的2粒/天

博医堂温馨提示：

.化学性肝损害包括：病毒性肝病，药物性肝损害，喝大酒，脂肪肝等。

2.因长年吃西药，想要养肝请您选择青青胶囊。

2，起居有时

春天是肝气升发的季节，由于肝气上逆，身体会出现喜多跟肝有关的问题。春季养肝应重在平肝气、养肝血。

春季作息应遵循早睡早起，凌晨-3点是肝经最活跃的时间，也是肝脏修复的最佳时间。

中医认为：人卧则血归于肝；人熟睡后，血液才能回流到肝脏，经过肝脏的过滤、净化。

如果我们长时间的晚睡，那么皮肤就会干、黄，那么也会长出很多对称性的黄斑，也叫肝斑，作为你长期晚睡的纪念！

3，调肝经

要想肝气调达，我们除了饮食上多吃绿色蔬菜，起居有时，不生气以外，每天按揉肝经是非常必要的！

上图的蝴蝶式拉通了肝经

蝴蝶式对拉伸腿部的经络，特别是肝经很好，也简单方便。

蝴蝶式做起来像一个蝴蝶张开翅膀，不仅对疏肝理气很好；也可以加快盆腔的血流量，对久坐的女性非常好。

肝经在大腿内侧，取坐姿，让腿弯一点，让内侧面朝上就可以操作了。可以敲打，可以按揉。自己能感觉有刺激的力度就可以了，每次每条腿0分钟就可以。

4，艾灸：

艾灸取穴：阿是穴、章门穴、三阴交、行间、内关、公孙

阿是穴就是我们脸上的斑点；

章门穴是肝经上的大穴，也是脾的募穴，“脏会章门”；也就是说章门穴不仅能去肝火，还可以健脾和调理五脏。

在我们

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