总是焦虑烦躁教你几招释放ldquo
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肝郁气滞是指经常的肝气不舒、导致的右肋下隐痛的症状。与平时心情不好，经常生气有关的。博医健康产品---青青胶囊
疏肝解郁，化肝郁，修复肝损伤。
1姜黄：养肝护肝的天然中草药，抑制肝脏病毒，对肝炎及肝脏障碍有效，促进胃酸及胆汁分泌，增强胃肠机能，营养肝脏细胞。
2丹参：化肝的瘀血，养血。
3青皮：疏肝利胆，补气。
4决明子：平肝潜阳，除内风。
中华仙药--天下第一补药，百草之王的人参，扶正第一药，有人参补气第一之说，老百姓更称人参，服之令人生，有起死回生，回阳救逆之效。
博医堂用人参，虫草，茯苓，葛根，山药，玉米须，整个组方重于健脾，运化水湿，恢复脾脏的代谢功能，以化痰湿，又补了元气，停药，停了胰岛素，这样的见证病例在博医堂太多了。
很多身体羸弱的，低血压病人，常年低血压脑供血不足，大脑昏昏沉沉，老像睡不醒一样，到了夏天头晕的不行，老这么低脑萎缩了，老年痴呆了，但是用到了人参，补养五脏之后，营卫调和气血充盈，血压调到正常了，特别对呼吸道，肺气肿，哮喘，已经严重肺大泡，肺不张，肺纤维化了，喘气费力，要吸氧了，中医说肺肾不交之症，虫草黄芪菟丝子，补肺气的同时，人参，虫草，枸杞，黄精，桑葚，以固肾精，人参归脾，肺，心，肾四经，使元气旺盛，脾肺之气自足，又可安神，止惊悸，很多失眠的，肺病每天靠吸氧活着的，调养了2年，氧气瓶给别人了，自己用不上了，气喘匀了，到医院大夫都很惊奇，认为都要住院用呼吸机的人，竟然现在和正常人一样了，不可思议，病人说，我学了龟吸疗法，吃了人参、虫草，补了黄芪，补脾而益肺，中药的魅力就在于此，良药扶正祛邪，乃强身之本。
现代社会，学习压力、工作压力、生活压力都很大，使得很多人常常处于烦躁、焦虑、苦闷、不开心等情绪中，甚至患上了抑郁症！
“笑一笑十年少”，好心情对健康真的很重要。有研究表明，在两百多种病中，有70%的疾病都和一个人的心情有关系！怎么让自己更开心？
其实，感觉快乐，很大程度上是一种化学体验，大脑释放某些快乐化学物质，你就会感觉到快乐。
1快乐驱动力——多巴胺
多巴胺，相当于脑内信息的传递者，它会让人产生欲望，驱动人们去干某件事，从而获得相应的快感。
1多巴胺是把“双刃剑”多巴胺既能使人快乐，也会令人依赖、上瘾。比如说，你吃糖获得了快乐，但糖很快被消化（或被储存为脂肪），快感就会很快消失。此时你又想要更多糖，以能继续快乐。
这样的多巴胺刺激，很容易进入一个恶性循环，最终会伤害你的大脑、身体。因此，获取多巴胺也要讲究方法。
24个方法，健康补充多巴胺①摄取酪氨酸
多巴胺是由一种称为酪氨酸的氨基酸，通过酶转化而成。也就是说：没有足够的酪氨酸，多巴胺水平就会受到影响甚至是抑制。
因此，平时适当增加富含酪氨酸食物的摄入，可以使大脑中的多巴胺水平正常化，比如：海带、豆类（豆腐、豆浆等）、鱼类、奶制品等。
②增加B族维生素
如果说酪氨酸是合成多巴胺的原料，那么B族维生素就是辅助因子，它能帮助加速多巴胺的合成。而小麦胚芽、大豆、花生、黑米等都是富含B族维生素的食物。
③增加抗氧化物质
多巴胺很容易被氧化，而富含天然抗氧化剂的食物可以防止多巴胺受体受损。所以像富含花青素的葡萄、紫甘蓝、蓝莓；富含维生素C的柳橙、草莓、花椰菜；富含维生素E的坚果等都可以常吃。
④听轻音乐
这里是指没有歌词的音乐。
有研究扫描了大脑在听轻音乐时的状态，发现大脑中的“快乐奖赏”区域会变得活跃起来，这块区域主要就是多巴胺反射区。而且人们在听轻音乐时，多巴胺可提升9%。
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调理症状：肝损害、肝硬化、肝胆不调和、抽筋、痉挛、肝风内动、爪甲无华者、震颤、眼病（青光眼、白内障、玻璃体混浊等）、低血压等。
2情绪稳定剂——血清素
血清素又叫5羟色胺，也是一种神经递质。如果说多巴胺带来的是动力和兴奋，那血清素则会使人感到平静和幸福。
换句话说，当体内的血清素水平高时，能很快地帮我们从愤怒、悲伤、抑郁、压力等种种情绪中调节过来；而当你太兴奋的时候，血清素也会稍稍将你的兴奋水平降低，让你平静，维持更好的情绪。
1提高血清素的方法①维护肠道环境
90%以上的血清素其实是源自于胃肠道，由肠上皮细胞中的肠嗜铬细胞合成。
所以平时保持饮食的均衡、好好吃饭很重要，另外还可以增加益生菌的摄入，以平衡肠道菌群。
②选择复合碳水，增加健康脂肪
色氨酸是合成血清素的主要物质。虽然其存在于所有蛋白质中，但为了将色氨酸运输到大脑，需要刺激胰岛素的产生，而胰岛素对碳水最为敏感。因此，碳水化合物可以有效提高血清素水平。
不过，更推荐选择一些像糙米、燕麦、玉米、地瓜等复合碳水，它们可以更有效地在体内缓慢持续的产生血清素。而精细碳水，来得快去得也快，相对更容易造成情绪起伏。
③阳光
研究表明，血清素的合成与一天内阳光的照射度有紧密联系。而夏季光照强烈，体内的血清素含量要比冬季高。因此晒太阳会让人心情变好是真的。
④适度的运动
锻炼身体可以促进色氨酸的提升，在锻炼结束后色氨酸还会不断增加，这说明在锻炼结束后的数个小时内，情绪仍能不断高涨。
但运动强度不宜过大，因为过大强度，会让皮质醇分泌过量，从而抑制血清素的分泌。
3天然镇痛剂——内啡肽
内啡肽能产生类似于吗啡的止痛和欣快感，所以又被称为“天然镇痛剂”。当大脑受到伤痛刺激时，内啡肽就会进入工作模式，舒缓疼痛，这也是人体的自我防御机制。
1刺激内啡肽分泌的方法①中等偏上强度的运动
内啡肽的分泌需要一定的运动强度、运动时间。
现在一般认为，中等偏上强度的运动，如游泳、骑单车、健身操、球类运动、跑步、登山等，坚持30分钟以上才能更好地刺激内啡肽的分泌。
②吃辣椒
辛辣刺激约等于疼痛刺激，机体为了缓解辛辣带来的“痛感”，大脑就会不自觉地分泌内啡肽。
尝试吃些辣椒，当最初的火辣痛感消退后，你应该会开始感到兴奋。
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黄精、地龙蛋白、蛹虫草、玛咖粉、人参、酸枣仁、雪莲提取物
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??适宜人群：
1.体虚易疲劳人群
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3.贫血、低血压等营养不良人群
4.高脂血症、动脉硬化、心梗、脑梗、脑血栓、癫痫、帕金森等心脑血管疾病预防和康复调理的人群
5.淡斑美容养颜妇科调理的人群
6.低蛋白血症、肾功不全不能吃豆制品等需要补充蛋白的人群
春季养肝正当时
中医防病，重在扶正。正气存内，邪不可干。
增强体质从春天抓起，
提高免疫力从养肝开始！
《黄帝内经·素问》中提到：肝者，将军之官，谋虑出焉。肝，如同将军一样的勇武，称为将军之官，谋略由此而出。肝作为五脏之一，主怒，对应五行中木，与四时之春相通，与六腑之胆互为表里。肝主疏泄，在志为怒，肝主藏血，有血海之称。肝与人的精神情志、消化吸收、气血运行、水液代谢、性与生殖等息息相关。肝脏的第4大功能：开窍于目。
《灵枢·脉度篇》日：“肝通气于目，肝和则目能辨五色点。”如肝血不足，则有视物模糊、夜盲等；如肝火上炎，则目赤肿痛等。
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