阿勒坦幼儿园近视预防致家长的一封信
阿勒坦幼儿园近视预防致家长一封信
尊敬的家长:
您好!眼睛，是心灵的一扇窗户，既能帮助我们认识世界，也能帮助我们学习知识。儿童的视力是随着年龄的增长逐渐发育完善。在正常情况下，三岁的孩子视力一般达到4.5-4.7,四岁的孩子视力能达到4.6-4.8，五岁的孩子达到4.7-4.9，六岁的孩子就能达到4.9-5.0。有的孩子视力发育较慢，但到了八岁的孩子视力是应该能达到5.0及以上的，这样就达到了正常成年人的视力标准。
近年来，由于手机、电脑等带电子屏幕产品的普及，用眼过度、用眼不卫生、缺乏体育锻炼和户外活动等因素，我国儿童青少年近视呈现高发、低龄化、重度化的趋势，防控幼儿近视需要学校、家庭、孩子等各方面的共同努力，为了共同呵护好孩子的眼健康，让孩子拥有一个彩色明亮的未来,家长需要了解近视眼危害:
01
近视眼的危害
1.视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量。长期戴镜，会导致生活、工作不便。
2.中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。
3.升学、参军和找工作受限。
4.老年后因为花眼而必须配两副眼镜。
5.近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。
6.最主要的危害是，中高度近视，特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。据统计由于近视导致的眼盲，已仅次于白内障，青光眼而居第三位。
02
家长配合做好如下工作
1.注重家庭科学用眼指导。
家庭对孩子的成长至关重要。家长应当了解科学用眼护眼知识，以身作则，尽可能提供良好的居家视觉环境，带动和帮助孩子养成良好用眼习惯。0一6岁是孩子视觉发育的关键期，家长应当尤其重视孩子早期视力保护与健康，及时预防和控制近视的发生与发展。
2.加强户外活动，缓解眼疲劳。
建议增加户外活动和锻炼。让孩子到户外阳光下度过更多时间，能够有效预防和控制近视。要营造良好的家庭体育运动氛围，积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼，也可以多看看绿色植物，缓解眼疲劳，使其在家时每天接触户外自然光的时间达60分钟以上。已患近视的孩子应进一步增加户外活动时间，延缓近视发展。鼓励支持孩子参加各种形式的体育活动，使其掌握1-2项体育运动技能，引导孩子养成终身锻炼的习惯。
3.控制电子产品的使用时长。
家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品。有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品，非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。
4.避免不良用眼行为。
引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。监督并随时纠正孩子不良读写姿势，应保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。
5.保证充足的睡眠时间和营养。
坚持早睡早起，保持充足的睡眠及适当的休息。学龄前儿童每天要保证10-13个小时的睡眠时间。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。
6.生活起居要合理。
身体素质的好坏与孩子近视眼的发生也密切关联，比如说:营养不良，患急慢性传染病、体质虚弱、偏食或贪吃甜食的孩子常见有近视眼。所以要加强孩子身体锻炼，提倡户外活动，常晒日光，呼吸新鲜空气。生活要有规律，早起早睡，保持充足的睡眠及适当的休息。注意营养，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含维生素的食品及钙质食品，如猪肝、牛奶、鸡蛋等，积极参加体育锻炼，增强体质。
7.定期检查要坚持。
每年做1-2次眼部常规检查，如果出现视力下降，医院眼科作进一步的检查。3-6岁幼儿不宜佩戴隐形眼镜。
8.时刻
