好吃又简单的护眼食谱来袭，给孩子加餐啦
孩子
得了近视，很多妈妈束手无策，只能看着的视力一天天的变差，镜片度数逐渐加深……
保护孩子视力，除了要注意培养用眼习惯（请看往期内容）
注重日常的饮食，对孩子的视力也会起到帮助作用！
用简单的食材做美味的食物
山药鸡蛋粥
食材：山药，大米，鸡蛋，冰糖
1、将山药洗净后入锅蒸熟，取出用刀切碎；
2、把大米淘洗干净，与山药齐下锅，加清水适量，置于旺火上烧沸，以文火熬煮；
3、快起锅时，将鸡蛋打入碗中，去掉鸡蛋清，把蛋黄打散，倒入粥中，再加入冰糖，迅速搅匀，即可食用。
美食
第
1
道
闪亮小笼包
食材：面粉、猪瘦肉，枸杞子，精盐、味精、酱油、糖、料酒
1、枸杞子洗净，研碎备用；
2、猪瘦肉洗净剁成肉泥，放入锅内，加入枸杞及各种调料，拌匀成馅；
3、面粉加水适量和成面团，做成皮子，包入馅心，捏成包子形，上笼用旺火沸水蒸约8分钟即可。
美食
第
2
道
开心撞豆浆
食材：开心果，黄豆、枸杞
1、枸杞洗净，开心果去壳和皮，黄豆提前泡一夜；
2、加水毫升，用豆浆机一起打成豆浆即可饮用。
美食
第
3
道
木瓜牛奶羹
食材：胡萝卜，木瓜，牛奶，白糖
1、胡萝卜、木瓜先蒸熟；
2、然后用豆浆机打成浆(或用勺子碾碎)，与牛奶混合，加少许白糖即可食用。
NOTICE：木瓜须蒸熟后才与牛奶混合，否则木瓜中的酶会让牛奶凝结，产生苦味，影响食用口感
美食
第
4
道
保护孩子的视力健康是每个家长的必修课，护眼食谱可以作为日常的饮食的营养补充，不过千万不要以为靠食物就可以彻底缓解孩子的近视问题。
孩子近视了
首先的就是去做专业验光
为孩子选择适龄儿童眼镜！
减少“小眼镜”多用黄金视力
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