总第39期呵护孩子眼睛,拥有
年6月6日是第25个全国“爱眼日”。为贯彻落实习近平总书记今年4月在陕西省考察时对儿童青少年近视防控工作的重要指示精神，面向儿童青少年和家长宣传普及眼健康科学知识，增强学校、学生和家长重视眼健康的意识，持续推进综合防控儿童青少年近视工作。福州市教场小学在6月8日开展全国“爱眼日”主题班会活动。
01
了解眼睛的重要性
眼睛是人类感观中最重要的器官，大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都要用到眼睛。眼睛能辨别不同的颜色、不同的光线。眼睛是我们获取大多数信息的源泉。
02
现身说法话近视
1.哪些行为习惯导致了近视？
（1）看电视距离太近（2）看电视的时间太长（3）所看电视的画面浓度太深（4）读书写字的姿势不正确（5）在太强或太弱的光线下看书（6）长时间玩电脑、手机（7）不合理饮食（8）在车厢里看书（9）遗传因素（10）不认真做眼保健操。
2.近视又有哪些危害呢？
?视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和以后的工作质量。
?中高度近视，会导致眼球突出，眼脸松弛，影响容貌。
?升学、参军和找工作受限。
?多种体育活动不能参加，影响身体的正常发育。
?给日常生活带来极大不便，如交际、旅游、冬天夏天镜片容易反霜打滑等。
?老年后因为眼花而必须佩戴两副眼镜。
?近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。
?高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而失明。
3.我们应该如何预防近视？
1）书写姿势正确
2）读书姿势要端正
3）改善不良学习环境
4）控制阅读时间
5）定期检查视力。
6）注意休息。
7）少看电视，不玩电脑和手机。
8）做好眼保健操。
9）合理佩戴眼镜。
03
一起来做眼保健操
眼保健操是一种眼睛的保健体操，主要是通过按摩眼部穴位，达到提高人们的眼睛视力，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳的目的。
眼保健操是根据中国古代的医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养。
全国爱眼日
-06-06
常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功。保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。
婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，让我们来一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。
文字：邓婉莹
图片：各班班主任
图文编辑：邓婉莹
审核：徐燕
